{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
Смотрите также
В Новосибирске набирает популярность стояние на гвоздях — так называемых досках Садху. Эта практика пошла от индийских аскетов: с древних времён они пытались познать себя и мир вокруг. Считается, что с помощью гвоздестояния можно убрать страхи, снизить тревожность и улучшить самочувствие. Действительно ли это так? «Новосибирские новости» поговорили с основательницей студии йоги на досках Садху «На острие» Анастасией Август.
«Когда ко мне идут люди, я всегда спрашиваю: “Зачем вы сюда пришли?” Кто-то говорит, что почувствовал, будто ему это необходимо. В такие моменты я думаю, что само тело привело человека. Другие рассказывают, что уже много чего испробовали, чтобы избавиться от боли. Она тоже бывает разной: потеря детей, расставание, обида, обман... Боли очень много в людях, и её нужно проживать», — объясняет Анастасия Август — сертифицированный инструктор йоги и «проводник осознанного гвоздестояния».
Уже почти два года она проводит практики по стоянию на гвоздях. За это время открыла первую в Новосибирске студию йоги на досках Садху «На острие». Все практики авторские и нацелены на духовный рост.
Фото: студия йоги «На острие»
Сама Анастасия впервые встала на гвозди четыре года назад, после чего поняла: метод действенный, но подходить к нему нужно по-особенному.
«Принцип “вставай и терпи” мне показался немного неприемлемым. Я решила поискать людей, которые более духовно подходят к этому. Вскоре мне рассказали, как что должно выглядеть. Мне дали основной “скелет”, куда можно наращивать “мясо”. Тогда я и начала привносить в него что-то своё», — рассказывает Анастасия.
С тех пор она занимается развитием этой практики как одним из направлений экстремальной йоги. К стоянию добавились хождения, сидения и лежания на гвоздях. Сессии могут быть как индивидуальными, так и групповыми.
Фото: студия йоги «На острие»
Существует несколько вариантов стояния на досках Садху, поясняет Анастасия. Одно из них похоже на физкультуру: можно приобрести доску домой и заниматься на ней самостоятельно. В этом случае использовать её для глубокого погружения не получится, но нескольких минут хватит, чтобы заставить мозг работать по-другому.
На стопе находится большое количество активных точек — около 7 000. По словам инструктора, во время стояния на гвоздях человек приходит в высоковибрационное состояние. Таким образом удаётся улучшить самочувствие и проработать собственные страхи.
Фото: студия йоги «На острие»
Одно из основных заблуждений про стояние на гвоздях — обязательные слёзы и физическая боль. Между тем, утверждает Анастасия Август, встать на доску можно спокойно, если подходить к этому постепенно. Но в то же время реакция каждого человека настолько индивидуальна, что невозможно заранее её предугадать.
«У меня есть разный опыт. Если человек не увлекается практиками, он не может осознать всю силу энергии. Если бы я этого не понимала, то, возможно, выбрала бы путь “стоять и терпеть”.
После практик приходит много положительных отзывов. Говорят, что жизнь разделилась на “до” и “после”.
Отрицательных обычно меньше: немногие выходят и задаются вопросом “А зачем это надо было?”», — рассказывает инструктор.
За два года через её практики прошло около 3000 человек. По словам Анастасии, пробовать стояние на гвоздях может не каждый — существует масса ограничений. Из основных: беременность, сердечно-сосудистые заболевания, рак, алкогольное опьянение. Перед посещением практик выдают памятку со всеми противопоказаниями.
Фото: студия йоги «На острие»
Как поясняет Анастасия, одного посещения обычно достаточно, чтобы привлечь в жизнь что-то новое.
«Человек может настолько поменяться, что ему не обязательно возвращаться для дальнейшего движения. Ходить на практики как на работу не надо. Конечно, есть люди, которые возвращаются спустя время. Например, кто-то приходит через год. Но не стоит думать, что гвозди решат всё. Это хороший инструмент-помощник, но зависимость иметь не нужно», — добавляет основательница студии «На острие».
Фото: студия йоги «На острие»
Самая расслабляющая практика — лежание на гвоздях. Некоторые клиенты могут прийти во время рабочего перерыва, чтобы снять напряжение со спины. Сидение на досках Садху помогает улучшить работу малого таза. Хождение по гвоздям — групповая практика, которая, по утверждению инструктора, создаёт «волшебное» поле вокруг людей.
«Во время хождения люди становятся будто единым организмом. Они начинают чувствовать друг друга и тем самым помогать прорабатывать проблемы. Возможно, участники практики после больше не увидятся, но это не мешает им совершать такую мощную работу», — отмечает Анастасия Август.
Фото: студия йоги «На острие»
Доски Садху отличаются по рисунку гвоздей: есть в форме цветка, ромба, квадрата. Расстояние между гвоздями тоже может быть разным. Чем оно меньше — тем легче стоять. Рекомендуемые параметры для новичков — 8-10 мм.
«Я делаю доски самостоятельно. Как бы странно это ни звучало, но они будто живые: обладают своей энергией, которую можно почувствовать, прикоснувшись», — говорит Анастасия.
Время стояния на гвоздях индивидуально: кто-то может находиться на них 20 минут, другие — около двух часов.
Фото: студия йоги «На острие»
Испытать необычные ощущения в студию приходит люди разного возраста — от 19 до 60 лет. Каждая встреча не похожа на другие.
«Это не расписанное по таймингу мероприятие. Как пройдёт практика — зависит только от определённого человека», — подытоживает Анастасия Август.
