Почему не стоит смотреть в телефон во время еды — отвечает врач

Мнение специалиста приводит ТАСС.

По её словам, когда мы смотрим в экран, наш мозг хуже фокусируется на еде. Мы не можем полностью почувствовать вкус, текстуру и аромат продуктов — из-за этого не всегда понимаем, когда сыты.

Интересный контент слишком нас захватывает, а скучный может заставить есть больше, чтобы отвлечься.

При этом мы чаще предпочитаем сладкое, солёное или фастфуд. Этой тенденции способствует то, что мы видим в телефоне. По словам Марии Матвеевой, изображения красивых людей, употребляющих вредную пищу, могут вызвать желание им подражать. Мы неосознанно начинаем выбирать то же самое, воспринимая это как составляющую успеха.

Недостаточно пережёванная еда сложнее переваривается, что может привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта и к нарушению усвоения полезных веществ.

Ранее новосибирский диетолог Дарья Подчиненова назвала безопасную для здоровья порцию окрошки.

Подписывайтесь на наш канал в национальном мессенджере МАКС.