{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
Скандинавская ходьба становится популярной у новосибирцев. Очень много людей можно видеть, расхаживающих с палками в парках города. Говорят, что этот вид спорта полезен даже тем, кому фитнес противопоказан. Для занятий много не нужно — достаточно всего двух спортивных палок. В Новосибирске стартовал физкульт-проект «Сибирские шаги здоровья», где можно научиться ходить по-скандинавски. Занятия проводят в городских парках бесплатно.
Инструкторы новосибирской организации «Спортивный город» проводят бесплатные занятия для всех, кто желает научиться правилам оздоровительной скандинавской ходьбы. Совместно с региональным отделением «Российской федерации северной ходьбы» в Новосибирской области организован физкультурно-оздоровительный проект «Сибирские шаги здоровья». Новосибирцы могут посещать мастер-классы и тренировки по скандинавской ходьбе, участвовать в соревнованиях. Например, в День физкультурника, который проходил в этом году на Михайловской набережной, чемпионы и любители прошлись с палками по новому променаду, устроив чемпионат.
Учёные доказали полезность и универсальность скандинавской ходьбы — она подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки. При ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса. Опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости, что позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных «шпорах», подагре.
А ещё скандинавская ходьба сжигает энергии почти в полтора раза больше, чем обычная прогулочная ходьба. Такой вид физической активности рекомендуют людям, склонным к полноте или страдающим ожирением.
По словам специалистов «Спортивного города», если в январе этого года группа занимающихся скандинавской ходьбой составляла 15 человек, то теперь на занятия постоянно приходят более 200 новосибирцев. Они приглашают горожан всех возрастов присоединяться к движению любителей скандинавской ходьбы.
Для занятий много не нужно — достаточно всего двух спортивных палок. Обычные лыжные палки не подойдут, поскольку они значительно длиннее. В магазинах продаются специальные скандинавские палки: они идут с ремешком для рук и острым наконечником, который помогает при ходьбе по снегу или льду.
Инструкторы по скандинавской ходьбе могут проконсультировать — как правильно подобрать палки. Консультацию можно получить по телефону 203-49-96.
Центральный парк — понедельник, среда, пятница. 17:00.
Парк «Берёзовая роща» — вторник, четверг. 10:00 — 12:00.
Ботанический сад — понедельник, пятница. 17:30 — 19:30.
Парк «Ефремова» — вторник, четверг. 12:00 — 13:30.
ДК «Затон» — понедельник, четверг. 17:00 — 18:00.
ТЦ «Континент» на Троллейном ж/м:
-
Понедельник — 13:00 — 14:00,
-
Четверг — 10:00 — 11:00.
Стадион школы №72 — понедельник, пятница. 8:30.
Лестничный спуск С. Кожевникова №13 — понедельник-суббота. 8:40 — 11:00.
