В минздраве Новосибирской области развеяли 8 мифов о гипертонии

Миф 1: здоровый образ жизни полностью защищает от гипертонии

По словам медиков, спорт и правильное питание действительно снижают риск развития гипертонии, но не дают стопроцентной гарантии. Даже у активных людей может проявиться заболевание — особенно при генетической предрасположенности, болезнях почек или гормональных нарушениях.

Миф 2: нормальное давление у всех одинаковое

Универсальной цифры не существует. Показатели зависят от возраста, состояния здоровья и сопутствующих заболеваний. Поэтому специалисты советуют знать свои индивидуальные значения и обсуждать их с врачом.

Миф 3: людям с гипертонией нельзя заниматься спортом

На самом деле умеренные нагрузки, наоборот, помогают держать давление под контролем. Активность стоит подбирать с учётом состояния здоровья, а при высоких цифрах — только после консультации врача.

Миф 4: нет симптомов — нет проблемы

Ориентироваться только на самочувствие — одно из самых опасных заблуждений. Гипертония часто протекает без симптомов, и человек может чувствовать себя нормально даже при высоком давлении.

Фото: nsknews.info

Миф 5: витамины помогают предотвратить развитие гипертонии

Витамины не защищают от гипертонии и не заменяют контроль давления. Они нужны только при подтверждённом дефиците. Для профилактики гораздо важнее питание, физическая активность, контроль веса и регулярные измерения давления.

Миф 6: небольшие дозы алкоголя полезны для сосудов

В минздраве подчеркивают: даже малые дозы спиртного могут повышать давление, а регулярное употребление увеличивает риск проблем с сердцем и сосудами.

Миф 7: диета может «вылечить давление»

Правильное питание действительно помогает улучшить состояние, но не всегда заменяет лекарства. При гипертонии диета работает только как часть лечения.

Миф 8: гипертония бывает только у тех, у кого плохая наследственность

Гены играют роль, но они — не единственная причина болезни. Давление может повыситься из-за стресса, лишнего веса, сидячего образа жизни и неправильного питания — даже если в семье никто не страдал гипертензией.

Подписывайтесь на канал «Новосибирские новости» в МАКС.