8 мифов о гипертонии развеяли в новосибирском минздраве

Миф 1: здоровый образ жизни полностью защищает от гипертонии

Он действительно снижает риск, но не даёт стопроцентной гарантии, что болезнь не разовьётся. Это всё равно может произойти — особенно при генетической предрасположенности, патологиях почек или гормональных нарушениях.

Миф 2: нормальное давление у всех одинаковое

Универсальных цифр не существует. Показатели зависят от возраста и сопутствующих заболеваний.

Миф 3: людям с гипертонией нельзя заниматься спортом

На самом деле умеренные нагрузки, наоборот, помогают держать давление под контролем. Их стоит подбирать с учётом состояния здоровья, а при высоких цифрах на тонометре — только на консультации с врачом.

Миф 4: нет симптомов — нет проблемы

Ориентироваться исключительно на самочувствие — одно из самых опасных заблуждений. Гипертония часто протекает без симптомов, и человек может чувствовать себя нормально даже при высоком давлении.

Фото: nsknews.info

Миф 5: витамины помогают предотвратить развитие гипертонии

Для её профилактики гораздо важнее здоровое питание, подвижный образ жизни, контроль веса.

Миф 6: небольшие дозы алкоголя полезны для сосудов

В действительности они повышают давление, а регулярное употребление спиртного увеличивает риск проблем с сердцем.

Миф 7: диета может вылечить

Правильный рацион позволяет улучшить общее состояние, но не всегда заменяет лекарства. При гипертонии диета работает только как часть терапии.

Миф 8: гипертония бывает только при плохой наследственности

Гены играют роль, но они — не единственная причина болезни. Давление может скакать из-за стресса, лишнего веса, сидячего образа жизни и неверной стратегии питания — даже если в семье никто не страдал гипертензией.

Подписывайтесь на канал «Новосибирские новости» в МАКС.