Как не лишиться носа, ног и ушей в холода: советы от спасателей

Утепляйтесь

В морозную погоду стоит отдавать предпочтение многослойной одежде из натуральных тканей (хлопок, шерсть) с надёжной теплоизоляцией. Избегайте тесной экипировки, так как она может нарушить кровообращение.

Особое внимание следует уделить защите рук, ног и головы — наденьте шапку, варежки, уютные носки и обувь с плотной подошвой. При сильном ветре используйте маску или шарф, чтобы уберечь дыхательные пути. Верхняя одежда дожна быть влагозащитной.

Меньше находитесь на улице

Если длительного пребывания на морозе избежать невозможно, хотя бы делайте перерывы: периодически заходите в закрытое помещение, чтобы отогреть кисти и стопы. По возможности откажитесь от физической активности, которая может привести к потоотделению — в этом случае вырастает опасность переохладиться. Курение на морозе — тоже плохая идея: оно ухудшает кровообращение.

Не пейте алкоголь перед тем, как выйти из квартиры — он расширяет сосуды и создаёт ложное ощущение тепла, что повышает риск обморожения. Лучше плотно поешьте.

Тщательнее готовьтесь к поездкам

Заранее проверьте техническое состояние своего автомобиля: используйте моторное масло с индексом 0W, арктическое дизельное топливо и антигель. Заправьте бак полностью, чтобы избежать конденсата.

Перед поездкой как следует прогрейте двигатель и салон. Во время движения направляйте тёплый поток вниз, чтобы предотвратить трещины на стёклах.

Исключите длительные остановки при температуре воздуха ниже −40 градусов, поскольку мотор может быстро остыть.

Как быть, если обморозился

Если руки и ноги стали неметь, кожа побледнела, а мысли начали путаться, немедленно зайдите в тёплое место. Не растирайте обмороженные участки — это может усугубить повреждение. Накройте их тёплой тканью и обратитесь за медицинской помощью.

Напомним, из-за неблагоприятного прогноза погоды ледовый городок на набережной перенёс акцию для семей бойцов СВО.