{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
Похолодание не повод отказываться от прогулок на свежем воздухе. Так считают поклонники северной ходьбы. Главное — тепло одеться и сохранять позитивный настрой. «Новосибирские новости» побывали на уроке у инструктора по северной ходьбе и узнали, как правильно подобрать палки по росту и какие мышцы работают во время таких прогулок.
«Палки подбираются по росту: ваш рост умножается на 0,68. Палец должен быть как в рукавичке. Когда мы ходим по асфальту — на палку надо надевать резиновый башмачок, иначе повредим суставы», — сообщила председатель Новосибирского областного отделения Российской федерации северной ходьбы Галина Климук.
Также она рассказала, как выбрать правильную обувь для скандинавской ходьбы, под каким углом держать палки и можно ли заниматься в морозы.
Подробности — в сюжете «Новосибирских новостей»:
