Лето возможностей: как помочь подростку провести каникулы с пользой

Дайте детям отдохнуть

Современные дети испытывают не меньший уровень усталости, чем взрослые. Учёба в школе, выполнение домашних заданий, занятия в кружках, подготовка к экзаменам, постоянные уведомления в интернете и длительное время, проведённое за экраном, создают колоссальную нагрузку на мозг. Именно поэтому каникулы важны в том числе и для психики.

«Мозг нуждается в отдыхе, как мышцы нуждаются в восстановлении после физического напряжения. Вместе с тем каникулы не являются препятствием для развития. Напротив, после качественного отдыха ребёнок становится более способным к обучению, быстрее принимает решения и проявляет больший интерес к новым знаниям, поэтому сначала даём детям отдохнуть, а уже после решаем вместе с ребёнком, какие направления для обучения новым навыкам стоит выбрать», — советует психолог центра «Ирис».

Обсудите интересы и составьте гибкий план

Узнайте у подростка, что ему любопытно, чем он хотел бы заняться. Идеи можно записать — это будет база для дальнейшего планирования. Наметьте вместе 2–3 вектора на лето. Но не перегружайте расписание, оставьте время на отдых.

«Родителям, особенно тем, кто зациклен на продуктивности, стоит об этом помнить. В первую очередь на каникулах ребёнок должен отдыхать.

Предложите сыну или дочке испытать что-то новое. Если не получилось достичь успеха в одном деле, стоит поискать другой вариант. Если подросток подолгу учился за компьютером, летом полезно взяться за что-нибудь практическое, например, создать что-то своими руками. Если школьник склонен к гуманитарным наукам, можно предложить ему попробовать себя в конструировании. Важно, чтобы была возможность выбрать альтернативный путь», — считает Марина Логинова.

Поддерживайте, а не контролируйте

Даже в это время года в городе продолжают работать разные кружки и секции. Много полезного есть и онлайн: видеоуроки по рисованию, музыке, программированию, языковые приложения. Выбрать есть из чего. При этом важно мотивировать подростка, хвалите его за попытки, а не только за достижения. Если интерес угасает, обсудите почему и предложите альтернативу. Хорошо стать самому примером для ребёнка. Главное — чтобы он чувствовал, что его предпочтения уважают.

«Обязательно найдите время обсудить, чему новому научился подросток, пусть расскажет о ярких впечатлениях, о проектах, которые удалось завершить. Это поможет увидеть результаты и, возможно, вдохновит его на дальнейшие действия.

Стоит помнить, что ребёнок перенимает навыки, наблюдая за своими родителями. Если родитель, скажем, стремится поддержать сына, который не умеет плавать, они могут вместе учиться этому навыку. В таком случае школьник освоит его гораздо быстрее», — резюмирует психолог.

Подписывайтесь на канал «НН» в национальном мессенджере МАКС.