{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
Новый сезон парковой гимнастики стартовал в Новосибирске. Первое занятие по традиции провели в Первомайском сквере. Этим летом такие тренировки особенно актуальны — ведь спортивные залы до сих пор закрыты. Присоединиться к групповым занятиям на свежем воздухе может любой. Где и когда они проходят — расскажут «Новосибирские новости».
Пенсионерка Татьяна Николаевна на тренировку под открытым небом приехала впервые.
«Погода хорошая! Немножко размяться, посмотреть, какая тут обстановка, какие взаимоотношения. Я сейчас не работаю, поэтому для меня каждую неделю один раз будет ненапряжно», — поделилась Татьяна Мухорьянова.
Больше 20 человек пришли на первое занятие в этом сезоне. Сегодня, 22 июля, здесь прокачивают позвоночник, суставы и организм в целом. Занятие продлится полчаса. В конце — медитация и дыхательная гимнастика.
Тренировку проводит Владимир Ефремов. Он сам разработал методику для профилактики болезней позвоночника и суставов. Сегодня спортсмены-любители укрепляют мышечный корсет и изучают технику правильного дыхания.
1 / 16
«Мы получаем максимум кислорода в лёгкие. И значит, получаем его в кровь. А если в кровь, то, значит, кровь разносит клеткам тот же кислород. Проще говоря, именно прокачка лёгких помогает нам восстановить организм после пандемии», — объяснил автор методики Владимир Ефремов.
Такая гимнастика доступна всем. Занятия бесплатные — нужны только коврик и спортивная форма.
«Тренер вообще замечательный. Очень хорошую методику разработал. Просто вообще ощущения невероятные. Как было до занятий и как я себя чувствую после занятий... Просто замечательно!» — поделилась Наталья Шемелина.
В основном на занятия ходят пенсионеры. Но бывают исключения. Виктория — на последнем месяце беременности. В Первомайский сквер пришла, чтобы встретиться с подругами. Девушки увидели тренировку и не смогли пройти мимо.
«Я очень активный образ жизни веду. У меня теплицы с помидорами, с огурцами! Но вот прям гимнастикой в таком виде я не занималась уже месяцев пять, потому что всё закрыто. Слава богу, в парках можно этим заниматься», — говорит Виктория Кокорич.
Многие проходят сюда за общением, даже находят друзей. После занятий пенсионеры вместе гуляют по городу и приглашают друг друга в гости.
«Это как бы какой-то коллектив. Уже остаёшься в одиночестве. Я вообще одна живу. Дочка живёт отдельно своей семьёй. Поэтому — да. Тут пообщаться, подвигаться. Кое-чему поучиться и других», — объяснила Валентина Кротова.
Занятия на свежем воздухе будут проводить каждую неделю по средам в 9:30 в Первомайском сквере и в 11:00 — на аллее улицы Вертковской. По пятницам — в 11:00 у Дома молодёжи в Первомайском районе.
Как горожане занимаются гимнастикой в парках — смотрите в сюжете «Новосибирских новостей»:
