Новосибирские
новости
Городская волна
Все материалы
Подписывайтесь:

Парковая гимнастика: новосибирцы «прокачали» лёгкие после пандемии

Новый сезон парковой гимнастики стартовал в Новосибирске. Первое занятие по традиции провели в Первомайском сквере. Этим летом такие тренировки особенно актуальны — ведь спортивные залы до сих пор закрыты. Присоединиться к групповым занятиям на свежем воздухе может любой. Где и когда они проходят — расскажут «Новосибирские новости».

Татьяна Кияева
Татьяна Кияева
19:32, 22 июля 2020

Пенсионерка Татьяна Николаевна на тренировку под открытым небом приехала впервые.

«Погода хорошая! Немножко размяться, посмотреть, какая тут обстановка, какие взаимоотношения. Я сейчас не работаю, поэтому для меня каждую неделю один раз будет ненапряжно», — поделилась Татьяна Мухорьянова.

Больше 20 человек пришли на первое занятие в этом сезоне. Сегодня, 22 июля, здесь прокачивают позвоночник, суставы и организм в целом. Занятие продлится полчаса. В конце — медитация и дыхательная гимнастика.

Тренировку проводит Владимир Ефремов. Он сам разработал методику для профилактики болезней позвоночника и суставов. Сегодня спортсмены-любители укрепляют мышечный корсет и изучают технику правильного дыхания.

«Мы получаем максимум кислорода в лёгкие. И значит, получаем его в кровь. А если в кровь, то, значит, кровь разносит клеткам тот же кислород. Проще говоря, именно прокачка лёгких помогает нам восстановить организм после пандемии», — объяснил автор методики Владимир Ефремов.

Такая гимнастика доступна всем. Занятия бесплатные — нужны только коврик и спортивная форма.

«Тренер вообще замечательный. Очень хорошую методику разработал. Просто вообще ощущения невероятные. Как было до занятий и как я себя чувствую после занятий... Просто замечательно!» — поделилась Наталья Шемелина.

В основном на занятия ходят пенсионеры. Но бывают исключения. Виктория — на последнем месяце беременности. В Первомайский сквер пришла, чтобы встретиться с подругами. Девушки увидели тренировку и не смогли пройти мимо.

«Я очень активный образ жизни веду. У меня теплицы с помидорами, с огурцами! Но вот прям гимнастикой в таком виде я не занималась уже месяцев пять, потому что всё закрыто. Слава богу, в парках можно этим заниматься», — говорит Виктория Кокорич.

Многие проходят сюда за общением, даже находят друзей. После занятий пенсионеры вместе гуляют по городу и приглашают друг друга в гости.

«Это как бы какой-то коллектив. Уже остаёшься в одиночестве. Я вообще одна живу. Дочка живёт отдельно своей семьёй. Поэтому — да. Тут пообщаться, подвигаться. Кое-чему поучиться и других», — объяснила Валентина Кротова.

Занятия на свежем воздухе будут проводить каждую неделю по средам в 9:30 в Первомайском сквере и в 11:00 — на аллее улицы Вертковской. По пятницам — в 11:00 у Дома молодёжи в Первомайском районе.

Как горожане занимаются гимнастикой в парках — смотрите в сюжете «Новосибирских новостей»:

Видео: nsknews.info

Что происходит

Неизвестные цветы-компаньоны покажут новосибирцам на бесплатной экскурсии

Суд признал законным снос киоска у школы на Хилокской

Благоустройство сада Дзержинского заложат в бюджет города на 2026 год

Тарелки «Что где есть в Сибири» вручили лучшим рестораторам и отельерам

Будут КНР и Мьянма: вице-мэр позвал на гастрофест «В Сибири — есть!»

На аллее улицы Ильича убрали пни и начали замену грунта

На куполе НОВАТа появились необычные конструкции

Переживший зиму в Новопичугово газон уложили в новом сквере на Эйхе

Продлили ремонт теплосети на Новогодней: автобусы ходят в объезд

О крестьянском восстании в Колывани расскажут на Городской волне

Мэр Кудрявцев: «1 сентября откроем школу №222 на улице Кубовой»

Показать ещё