Как гарантированно бросить курить — новосибирцы узнали в «Вагоне здоровья»

Сегодня в электричке Новосибирск – Бердск – Новосибирск прошла акция «Дыши свободно», посвящённая Всемирному дню без табака, который отмечают 31 мая. Пассажиры могли бесплатно узнать своё артериальное давление, измерить уровень кислорода в крови и получить консультацию врача-кардиолога. Те, кто хочет бросить курить, но сам не может справиться с зависимостью, узнали, с чего лучше всего начать.

Лариса Сокольникова

О том, что в поездке можно пройти мини-обследование и проконсультироватся со специалистом, пассажиров информировали контролёры, проверяющие билеты. Машинист объявил по громкой связи, что вагон №4 на время рейса стал «Вагоном здоровья». Организаторы мероприятия сделали акцент на пропаганде отказа от сигарет.

За консультациями обращались не только опытные курильщики со стажем в несколько десятков лет, были и те, кто подходил к врачебной команде, чтобы узнать мнение по конкретной проблеме, не касающейся никотиновой зависимости. Всем участникам измерили артериальное давление, оксигенацию крови, определили у них количество угарного газа в выдыхаемом воздухе с помощью смокелайзера.

«У одного пассажира, который выкуривает пачку сигарет в день, концентрацию оксида углерода зафиксировали на уровне 0,4–0,5. Это означает, что воздействие курения уже заметно, хоть и держится пока в „зелёной“ зоне. Другой человек, который курит чаще, попал уже в „жёлтую“ зону смокелайзера», — рассказала врач-кардиолог «РЖД-Медицина» Валерия Розенфельд.

По её словам, в 80% случаев никотиновая зависимость приводит к инфарктам и инсультам. Также статистика показывает, что те, кто попал в больницу с острым коронарным синдромом, закупоркой сосуда и кому пришлось поставить стент, — в 80% случаев люди с опытом курения.

«Не обязательно у курильщика будет инфаркт или рак лёгких, и не все, у кого рак и инфаркт, знакомы с никотином. Я рекомендую всем, у кого большой стаж курения, сделать УЗИ сосудов шеи и артерий нижних конечностей, регулярно проходить диспансеризацию, сдавать кровь на холестерин и сахар, контролировать артериальное давление», — отметила кардиолог.

Пассажирка Александра Трошкина пришла на медобследование по совету контролёра. Она призналась, что курение для неё — это утренний ритуал, многолетняя привычка — начинать день с кофе и сигареты.

«Если я пропущу по какой-то причине, то это не критично. Но я знаю людей, которые курят одну за одной. Если он не покурил, то ходит злой и к нему не подходи. Вот таким людям подобные акции очень полезны. Хотелось бы, чтобы они проходили чаще и охватывали как можно большее число людей. Многие ведь хотят бросить, но у них не получается — срываются. Чтобы бросить курить, человек, во-первых, сам должен этого хотеть, во-вторых, должна быть поддержка окружающих, и наконец, помогают вот такие просветительские акции. В итоге может получиться», — рассудила пациентка.

Фото: Евгений Аникеев, nsknews.info

Валерия Розенфельд добавила, что снизить дозу никотина поможет заместительная терапия. Психотерапевты и наркологи советуют применять комплекс средств: специальные пластыри и таблетки для рассасывания.

«Утром наклеили пластырь на плечо и пошли. Когда появилась мысль „А не покурить ли?“, рассосали таблетку. Так получается вместо сигареты — одна таблетка.

Можно чередовать: один день курите, следующий используете пластырь и таблетки. То есть отказ от курения происходит постепенно.

Сам человек заметит, как снижается количество выкуренных за день сигарет. Длительность переходного периода зависит от силы воли человека и его осознанного понимания проблемы», — подчеркнула врач.

Традиционные акции для пассажиров электропоездов «Вагон здоровья» АО «Экспресс-пригород» совместно с клиникой «РЖД-Медицина» проводят регулярно на протяжении последних пяти лет.

Подписывайтесь на канал «Новосибирские новости» в МАКС.