«Спокойно как дома»: для бойцов СВО проводят релаксационные тренинги
Техникам саморегуляции и расслабления научили новосибирских участников СВО в отделении социальной реабилитации. Для ветеранов организовали «Уроки релаксации».
Новосибирские новости
Психолог показала приёмы, которые помогут в стрессовых ситуациях.
«Техники направлены на то, чтобы регулировать своё психоэмоциональное состояние, снимать напряжение, усталость. Эти техники связаны с нашим дыханием, с нашим напряжением, которое скапливается в мышцах. Это будут упражнения, которые дают нам расслабление, успокоение в моменте», — поясняет психолог отделения социальной реабилитации ГКЦСОН Наталья Градова.
Освоив полезные приёмы под руководством специалиста, участники тренинга смогут применять их самостоятельно.
