О неожиданной пользе снегопадов рассказали в новосибирском минспорта
В министерсте физкультуры и спорта Новосибирской области считают, что зимняя сказка за окном — это ещё и прекрасный повод немного укрепить своё тело. Какие мышцы получают «бонус‑нагрузку» в снежные дни и какие привычные сезонные действия способны с успехом заменить занятия в тренажёрке — разъяснили жителям региона.
Новосибирские новости
В ведомстве отметили, что во время снегопадов каждый шаг требует больших усилий, а это позволяет прокачивать ноги. Пытаясь удержать равновесие на скользкой поверхности, мы тренируем мышцы кора.
«Размахиваете лопатой, отряхиваете снег с машины, лепите снеговика — всё это мини‑силовая тренировка. За час такой активности можно сжечь до 400–900 килокалорий», — подчёркивают в министерстве.
А ещё, добавляют специалисты, зимние осадки помогают делать гимнастику для мимических мышц — когда мы улыбаемся или щуримся при виде сверкающих на солнце снежинок.
Напомним, с начала года дорожники вывезли с улиц Новосибирска больше 230 тысяч кубометров снега. За последние сутки — около 27 тысяч, это примерно 1800 самосвалов. Спецтехника работает не только на основных магистралях, но и на проездах второстепенного значения.
