Новосибирские спасатели дали советы — как безопасно пережить жaру

«Температура воздуха будет достигать +28 градусов и выше, — предупреждает главное управление МЧС России по региону. — Сохраняется высокий риск происшествий на водных объектах».

Чтобы в жару не случилось беды, спасатели советуют следовать простым правилам:

• Избегать длительного пребывания на улице. По возможности спрятаться от солнца с 11:00 до 17:00, в особенности с непокрытой головой.

• Минимизировать физические нагрузки.

• Регулярно пить воду (от двух литров в сутки), отказаться от сладких и газированных напитков, а также алкоголя.

• Не купаться в не предназначенных для этого местах.
  

• В воду заходить медленно. Не окунаться полностью, пока тело не привыкнет.

• Присматривать за маленькими детьми и пьяными на пляже.

• Не оставлять ребёнка одного в комнате с распахнутым окном.

• Ездить на личном и общественном транспорте утром и вечером, когда не так жарко.

• Прежде чем садиться в машину, открыть все окна и двери, чтобы проветрить её.

• Никогда не бросать детей и животных в припаркованных авто, даже на непродолжительное время.

В случае происшествий незамедлительно звоните по номеру экстренных служб 112.