Как заставить себя работать на удалёнке

Оденьтесь, как будто идёте на работу

Лежать на диване с ноутбуком в пижаме, конечно, хорошо, но так далеко вы не уедете. Настройте себя на рабочий лад: умойтесь, почистите зубы, причешитесь. Строгий костюм и каблуки надевать не нужно — лучше отдать предпочтение удобной одежде в стиле кэжуал.

Оборудуйте рабочее место

Не у всех в квартире есть рабочий стол, поэтому поищите себе удобное место. Обеденный стол для этих целей точно не подойдёт, особенно если в это время рядом находятся другие домочадцы. В крайнем случае можно использовать подоконник. А если в квартире большой балкон — то обустроить там себе личный кабинет.

Договоритесь с домашними, чтобы не отвлекали

Согласуйте свой график с теми, с кем вы живёте. Чётко объясните своим близким, что теперь вы работаете дома. Обозначьте для них свои рабочие часы и пообещайте, что во время перерыва будете уделять им внимание. Если в доме есть маленькие дети, то можно прибегнуть к помощи игр. Вам понадобится два листа бумаги — зелёного и красного цвета. Объясните малышам: если рядом с вами лежит зелёный — значит, вы свободны и можете общаться, если вы взялись за важные задачи — в помощь запрещающий красный лист.

Устраивайте перерывы в работе

Работать «от звонка до звонка» дома вряд ли получится. Всегда найдутся отвлекающие факторы. Чтобы установить рабочий распорядок, используйте технику pomodoro. Поставьте таймер на 25 минут, и это время работайте, не отвлекаясь. Затем сделайте перерыв на пять минут. Каждые два часа устраивайте перерыв подлиннее — на 15 минут. И не забывайте о перерыве на обед. Чтобы не терять время попусту, в паузах занимайтесь домашними делами. Это поможет переключаться с одной деятельности на другую, не выходя из квартиры.

Соблюдайте порядок и чистоту

Постарайтесь не изменять полезным привычкам. Регулярно делайте влажную уборку рабочего места, протирайте устройства антисептиками, проветривайте помещение или пользуйтесь увлажнителем воздуха.

Настройтесь на позитив

Даже если вы не очень поддерживаете формат удалёнки, постарайтесь отнестись к сложившейся ситуации позитивно. Один из плюсов — в том, что вам не нужно ездить в офис и обратно. Освободившее время можно использовать для рабочих дел, до которых обычно не доходят руки. Например, составьте список целей на следующий год, почитайте интересные статьи по своему профилю, почистите почтовый ящик, разберите рабочие папки или обновите антивирус.

Подписывайтесь на наш канал в национальном мессенджере МАКС.