{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
По официальным данным, более 38 000 детей в Новосибирской области заразились коронавирусной инфекцией за два года пандемии. В реальности переболевших больше. Почти у половины ребятишек педиатры отмечают постковидный синдром. Каковы симптомы и что с ними делать? Советы родителям и педагогам дают педиатр и детский психолог.
Меня вызвали в школу. «Ваш ребёнок спит на уроке. Приходит, ложится на парту и спит», — вздохнула классная руководительница сына. «Первые две четверти он писал сочинения с душой, а теперь без души», — учительница русского и литературы тоже смотрела с укором. «Давайте разберёмся, что происходит», — сказали хором обе. Поздно ложится спать? Переживает из-за чего-то?
Спать Тим ложится рано. Конфликтов не было. Почему он отрубается на уроке любимой учительницы — осталось загадкой. Через пару дней, когда сын уснул в гардеробной при попытке раздеться, классная руководительница проявила твёрдость и в восемь утра объявила, что ребёнка нужно забрать из школы прямо сейчас и вести к врачу.
Общий анализ крови показал превышение лейкоцитов, анализ на антитела — что сын перенёс ковид. Так я узнала, что мой ребёнок переболел «короной», но в официальную статистику заражённых не попал.
Фото: Александра Иванюгина
Больше фруктов, меньше гаджетов
По оценкам педиатров, постковидный синдром возникает примерно у половины ребятишек, переболевших коронавирусом, причём независимо от того, в какой форме протекала инфекция. Её последствия могут проявляться в сочетании, казалось бы, несочетаемых симптомов, объясняет педиатр клиники «Здравица» Наталья Акимова.
«Изменения в организме возникают через некоторое время после перенесённой коронавирусной инфекции. Чаще — примерно через 4-8 недель.
Какие симптомы вы видим у детей? Утомляемость. Нарушения сна. Когнитивные расстройства — то есть снижение памяти, внимания, трудности в освоении учебного материала. Нарушение обоняния, изменение вкуса. Одышку после физической нагрузки. Перебои в области сердца. Боли в животе, склонность к жидкому стулу. Усиленное выпадение волос.
Если такие симптомы есть, нужно сдать общий анализ крови, на уровень витамина D и железа, сделать ЭКГ.
Наталья Акимова. Фото: клиника «Здравица»
Постковидный синдром у ребёнка может продолжаться от нескольких недель по полугода. Восстановление, как правило, полное, потому что детский организм способен к этому в большей степени, чем взрослый.
Как помочь ребёнку? Давать витамин D в профилактической дозе. Обратить внимание на питание: в нём должно быть больше фруктов и овощей. Наладить режим дня. Ребёнок должен спать не меньше 8-9 часов, ежедневно гулять по полтора часа и больше. А вот гаджеты необходимо ограничить», — рекомендует Наталья Акимова.
Постковид пройдёт, педагог останется
По наблюдениям доцента кафедры коррекционной педагогики и психологии Института детства НГПУ Евгения Гребенкина, студенты после перенесённого ковида тоже спят на лекциях, но каждый новый штамм коронавируса преподносит свои сюрпризы.
«Сначала переболевшие жаловались на выпадение волос, страдали потерей слуха, обоняния, вкусовых ощущений: ты ешь, но удовольствия от приёма пищи не получаешь. Последующие штаммы оставляли другой шлейф.
После омикрона коллеги и студенты стали жаловаться на одышку и затруднённое дыхание, внезапный набор лишнего веса. У многих пострадала память, особенно это касается пожилых и детей. Причём у пожилых людей страдает в основном краткосрочная память: они хорошо помнят то, что было давно, и плохо то, что случилось вчера. У детей — наоборот. Я считаю, что по ним последний штамм ударил больнее всего. Первые модификации коронавируса детей особенно не цепляли, они просто были носителями.
Что важно сделать родителю?
Во-первых, сохранять спокойствие. Когда ребёнок начинает притормаживать, в школе у него падает успеваемость, родители часто раздражаются. К тому же весной накапливается психологическая усталость от учебного года, даёт о себе знать авитаминоз. Нужно принять ситуацию такой, какая она есть: да, сейчас ребёнок требует больше внимания, он квёлый, но очень важно подкрепить его нормальное эмоциональное состояние. Ребёнок ни в чем не виноват. Не надо его прессовать: пилить и тем более на него кричать.
Во-вторых, гаджеты — это большая проблема сегодня. Был в школе: все дети сидят в телефонах, у кого смартфона нет — смотрит, как играет сосед. Это залипание отвлекает ребёнка, он не может сконцентрироваться, теряет энергию и мотивацию. После дня в смартфоне гораздо сложнее сесть за уроки. Ребёнок долго и мучительно делает их до полуночи, не высыпается и назавтра в школу идёт уставший и разбитый.
Фото: nsknews.info
Лучше читать книги, слушать музыку, смотреть кино, ходить в спортивные секции. Поспать после школы — эта рекомендация подойдет не для всех. Есть дети, которые в школе устают от людей и шума — им можно и подремать. А дети-экстраверты ходят в школу общаться, получать впечатления и эмоции, им как раз школа и помогает справиться с утомляемостью. Когда ребёнок достиг пика усталости, можно дать ему хотя бы на день отдохнуть от школы. Просто разрешить туда не пойти.
Гулять я всё же не рекомендую. У нас в Новосибирске грязный и пыльный воздух, особенно весной. И треть новосибирских детей имеют нарушения органов дыхания и проблемы с сердечно-сосудистой системой из-за неблагоприятной экологической ситуации в городе. У нас много детей-астматиков. Поэтому физическая нагрузка — да, но в форме секций, походов семьёй куда-либо. Проветривать комнату на ночь, чтобы засыпать с температурой градусов 19-20, закутавшись в одеяло.
В-третьих, нужно следить за общим микроклиматом в семье. Мы живём в тревожное время с негативной информационной повесткой. Стрессовое, неравновесное состояние родителей передаётся их детям. Так всегда: если что-то происходит в семье или вокруг неё и мы испытываем негативные эмоции, то, сами того не желая, передаём их своим домочадцам. Важно и нужно аккумулировать положительные эмоции в семье. Это могут быть совместные походы в кафе, торговые центры, любая другая общая деятельность, в которой вы чувствуете себя счастливыми. Следует просто подумать, что именно даёт вам ощущение радости и счастья. Ребёнок должен дома черпать энергию и положительные эмоции.
Что можно посоветовать педагогам?
У учителей, конечно, тоже возникают проблемы с тем, как донести учебный материал спящим красавцам и красавицам. Можно посоветовать менять ритм урока. Детское внимание не очень продолжительно: 3-5 минут — и оно переключается. Здоровый ребёнок теряет нить урока, а ребёнок с постковидом отключается вовсе. Простая вещь: «Дети, давайте встанем и разомнём ушки». Это же рефлекторные точки, размяли — взбодрились!
Евгений Гребенкин. Фото: Павел Комаров, nsknews.info
Нужно задействовать эмоции детей и особые техники привлечения внимания. Например, на занятиях со студентами у нас хорошо идёт упражнение «Необычное приветствие». Утром подходишь, говоришь: «Здравствуйте!» — и называешь, чем завтракал. Допустим: «Здравствуйте, чай, бутерброд». А в ответ: «Здравствуйте, кофе, пшённая кашка». Думаю, дети сразу проснутся, и им понравится так начинать день. Или позанимались — похлопали в ладоши, меняя ритм. К сожалению, учителя мало пользуются такими техниками. Почему бы и не попробовать?
А вообще интересно отследить, на чьих уроках ребёнок засыпает. У каждого предметника своя манера ведения занятий. И подумать — почему ребёнок засыпает именно у этого учителя. Может быть, он монотонный, на уроке из-за стола ни разу не встанет. А, может быть, это самый комфортный взрослый в школе. У него на уроках безопасно. Ребёнок добрался до самого безопасного учителя, расслабился — и уснул. В принципе, это и хорошо, что есть такой учитель в школе. Постковид пройдёт, а педагог останется», — констатирует Евгений Гребенкин.
Пульмонологи говорят о том, что у переболевших ковидом есть шанс впервые столкнуться с аллергическим ринитом. А врач-психотерапевт Игорь Лях отмечает, что некоторым людям коронавирусная инфекция оставляет последствия в виде депрессий.
#Образование #Коронавирус #Здравоохранение #Дети #Город для роста #Город знаний #Медицина в городе
