Городская волна
Настрой город для себя

Милый город

Город Локтя

Город в лицах

Городская история

Сделано в Новосибирске

Полезный город

Городской треш

Сбросить
Новосибирские
новости
Настрой город для себя

Милый город

Город Локтя

Город в лицах

Городская история

Сделано в Новосибирске

Полезный город

Городской треш

Сбросить
Городская волна
Все материалы
Подписывайтесь:

Опята помогут пережить осень — диетологи

Каждой осенью люди сталкиваются с депрессией, простудой и обострением хронических заболеваний. Исправить положение дел могут сезонные продукты, например грибы.

Новосибирские новости
Новосибирские новости
08:13, 14 сентября 2023

Опята являются одними из самых полезных осенних продуктов, они обладают природными иммуномодулирующими и антибактериальными свойствами, а значит, оказывают благотворное противовирусное и противораковое воздействие на организм. Они незаменимы для жителей мегаполисов. Горожане испытывают недостаток гемоглобина. А чтобы повысить его уровень, достаточно всего одной порции грибов — они пополнят дневной запас меди и цинка, необходимых для нормального кровообращения.

«Опята, действительно, очень полезные грибы. Только посмотрите на их пищевую ценность. На 100 г опят приходится 2,6 г белков, 7,8 г углеводов и 0,2 г жиров. Поэтому они идеально подходят тем, кто хочет сохранить прекрасную фигуру или снизить вес на фоне регулярных и правильных физических нагрузок», — рассказала врач-диетолог Маргарита Будасси. 

Известны и другие лечебные свойства опят. В самых массовых осенних грибах скрыт целый набор полезных веществ. Например, тиамин, йод, фосфор, лецитин, калий и аминокислоты поддерживают работу нервной и репродуктивной системы организма. А большое содержание воды и клетчатки позитивно влияет на регулярную работу кишечника, улучшая пищеварение.

Главные новости вашего города — подписывайтесь на нашу группу Вконтакте.

Материал впервые был опубликован на сайте «Новосибирские новости» 19 сентября 2017 года.

Что происходит

Сессия совета депутатов Новосибирска 27 сентября — трансляция

Мэр Локоть поздравляет с Днём воспитателя и всех дошкольных работников

Онлайн-трансляцию организуют с Кубка маршала Покрышкина в Новосибирске

Пирола, космос и биомьюзик: форум OpenBio начался в Новосибирской области

Четырёхэтажную школу на Авиастроителей откроют 1 сентября 2024 года

Арт-просветчица Ася Василовская: «Нейросети тоже хотят испытывать эмоции»

Экологи просят защитить от застройки Кирзинский заказник

Для чего в Новосибирске баюкают взрослых людей — отвечает психолог

Операцию на мозге провели бодрствующей пациентке в Новосибирске

Сезон фонтанов закроют грандиозным лазерным шоу в Центральном парке

Летние электрички отменят в октябре в Новосибирской области

Показать ещё