Городская волна
Новосибирские
новости
Городская волна
Все материалы
Подписывайтесь:

Опята помогут пережить осень — диетологи

Каждой осенью люди сталкиваются с депрессией, простудой и обострением хронических заболеваний. Исправить положение дел могут сезонные продукты, например грибы.

Новосибирские новости
Новосибирские новости
10:20, 16 сентября 2024

Опята являются одними из самых полезных осенних продуктов, они обладают природными иммуномодулирующими и антибактериальными свойствами, а значит, оказывают благотворное противовирусное и противораковое воздействие на организм. Они незаменимы для жителей мегаполисов. Горожане испытывают недостаток гемоглобина. А чтобы повысить его уровень, достаточно всего одной порции грибов — они пополнят дневной запас меди и цинка, необходимых для нормального кровообращения.

«Опята, действительно, очень полезные грибы. Только посмотрите на их пищевую ценность. На 100 г опят приходится 2,6 г белков, 7,8 г углеводов и 0,2 г жиров. Поэтому они идеально подходят тем, кто хочет сохранить прекрасную фигуру или снизить вес на фоне регулярных и правильных физических нагрузок», — рассказала врач-диетолог Маргарита Будасси. 

Известны и другие лечебные свойства опят. В самых массовых осенних грибах скрыт целый набор полезных веществ. Например, тиамин, йод, фосфор, лецитин, калий и аминокислоты поддерживают работу нервной и репродуктивной системы организма. А большое содержание воды и клетчатки позитивно влияет на регулярную работу кишечника, улучшая пищеварение.

Главные новости из жизни нашего города — подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках.

Что происходит

Новосибирск впервые принимает первенство России по конному троеборью

Об успехах новосибирцев в карате слушайте в прямом эфире Горволны

103 машины для уборки улиц получит Новосибирск до конца 2024 года

«Аплодировал небесному шоу»: астрофотограф снял алое сияние в небе

Рекультивацию мусорного полигона в Пашино завершат в этом году

Временный мост строят через реку вторую Ельцовку на Сухарной

Первую гололедицу ожидают в Новосибирске в конце недели

Прокуратура подключилась к решению проблем с отоплением в Первомайке

Больше 1200 каратистов сразились на турнире памяти Андрея Якутова

Названа дата общегородского осеннего субботника

На парковке ТРЦ в Новосибирске арестовали Audi за миллионный долг

Показать ещё