Врач объяснила, что делать при плохой наследственности по болезням сердца
Генетическая предрасположенность к серьёзным недугам — не приговор, а просто повод быть внимательнее к своему здоровью.
Лидия Захарова
О факторах риска и о том, как на них реагировать, рассказала «Горсайту» заведующая отделом организации медицинской деятельности НМИЦ имени академика Е. Н. Мешалкина, врач-кардиолог Наталья Новикова.
Изменить генетический код невозможно, подчеркнула она. Если у ваших родителей или других родственников были инфаркты, инсульты или гипертония, вы тоже попадаете в группу риска. В первую очередь необходимо пройти обследование.
«Наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям — это патология на уровне обмена жиров, липидов. То есть получается, если у человека ранние инфаркты в семье или случаи смерти, надо идти к врачу, проверять как минимум свой холестериновый профиль», — порекомендовала Наталья Новикова.
Отменить плохую наследственность нельзя, но можно повлиять на ситуацию. Снизить риски поможет здоровый образ жизни. Правильное питание и физическая активность способны компенсировать генетические изъяны.
«Регулярные кардиотренировки, прогулки или плавание укрепляют сердце. Сбалансированный рацион с минимальным количеством соли и насыщенных жиров поддерживает здоровье сосудов.
Важно также следить за уровнем стресса. Эмоциональное состояние напрямую связано с самочувствием.
Учитесь отдыхать, находите время для себя, медитируйте или занимайтесь любимыми хобби», — советует врач-кардиолог.
Важно следить и за медицинскими показателями: каждый год проверять уровень холестерина, сахара и артериального давления, чтобы не пропустить тревожные сигналы организма и как можно раньше на них отреагировать.
Специалист напомнила, что большое значение имеют также пол и возраст человека. Так, мужчины раньше сталкиваются с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Опасный возраст для этого пола наступает уже в 40 лет.
«Если появились такие симптомы, как боль в груди, одышка, то надо мужчине, даже если ему всего 40 лет, в первую очередь подумать о своём сердце. Часто именно мужчины закрывают глаза на такие признаки, думая, что у них остеохондроз или ещё какая-нибудь патология позвоночника. Надо в первую очередь подумать о сердце», — пояснила медик.
Какие продукты благотворно влияют на работу этого органа — читайте в материале «Новосибирских новостей».
