Нужны ли витамины осенью: ответ Роспотребнадзора

«Само наступление осени не означает, что человеку необходим приём витаминных комплексов. Основой профилактики остаётся полноценное и разнообразное питание», — пояснили в ведомстве.

При сбалансированном рационе все необходимые вещества человек получает из пищи. Дополнительный приём препаратов может потребоваться только при определённых состояниях или подтверждённом дефиците. Витамины не заменят здоровую еду. Нельзя считать их панацеей для профилактики простуд.

Увлечение БАДами не укрепит иммунитет, отмечают специалисты. Витамины нужны организму в дозированных количествах. Избыточное употребление некоторых из них может навредить, даже если средства безрецептурные.

Особое внимание следует уделять витамину D, который люди начинают принимать при дефиците солнца. Это средство назначает врач с учётом индивидуальной потребности человека. Она зависит от возраста, питания, образа жизни и других факторов.

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, как избежать дефицита железа в организме.

Подписывайтесь на канал «Новосибирские новости» в МАКС.