Гантелями и ракетками укрепляют вестибулярный аппарат бойцы спецоперации

Данил Кулешов получил три ранения. Сейчас не может сильно нагружать ногу. Тем не менее, совсем отказываться от физкультуры не собирается. Есть достаточно упражнений, которые позволяют поддерживать себя в форме.

«Это очень полезные мероприятия, которые должны быть и проходить. Был момент троеборья соревновательный. Несли шарики на ракетках, то есть баланс. Потом — гантели на удержание, это статика и третье упражнение было на равновесие, то есть вестибулярный аппарат», — описал он составляющие полезной физнагрузки.

Все эти упражнения участники зарядки потом смогут самостоятельно выполнять дома, никаких специальных тренажёров для них не требуется.

«Сегодня мы показываем различные элементы зарядки, которые они используют дома, в домашних условиях, без специального оборудования. Начинаем с дыхательных упражнений, дальше — разминка общая. И дальше мы показываем, чем и какими инструментами мы можем пользоваться у нас в отделении реабилитации и в домашних условиях», — пояснила директор филиала комплексного центра социального обслуживания населения Октябрьского района Новосибирска Ирина Тронт.

А ещё такие групповые зарядки дают участникам возможность пообщаться друг с другом, получить поддержку и отвлечься от тяжелых мыслей и переживаний.

«На сегодняшний день очень важно общаться, очень важно собираться, очень важно участвовать в позитивных мероприятиях и создавать позитивную повестку. То есть такой комплекс активности, полезности и обучения — это всегда очень ценно», — подчеркнула заведующая отделением социальной реабилитации комплексного центра социального обслуживания населения Октябрьского района Юлия Санковская.

Подписывайтесь на канал «Новосибирские новости» в МАКС.