Новосибирские
новости
Городская волна
Все материалы
Подписывайтесь:

Соберись, тряпка: как не дать себе эмоционально выгореть на работе

Есть на свете счастливые люди, не знакомые с ангедонией и эмоциональным выгоранием. Но есть и те, кто с этими неприятными явлениями сталкивался и продолжает сталкиваться. Так, бывает, что ничего не радует: ни фисташковое мороженое, ни новый гаджет, ни даже перспектива отпуска на океанском побережье. Ничего. Вот это и есть оно — выгорание. Значит, пора что-то предпринять, как-то заставить себя радоваться жизни. С чего начать, выяснили «Новосибирские новости» совместно с партнёрами из проекта «+1Город».

Лариса Сокольникова
Лариса Сокольникова
08:13, 26 января 2024

Казалось бы, всё просто: не перерабатывай, не стрессуй, питайся правильно — и будет тебе счастье. Но всё не так-то просто. Есть ещё один секретный компонент. Это общение, доверительные отношения с людьми. Если у вас есть с кем поговорить на самые разные темы — важные философские или просто посплетничать, это огромный шаг от эмоциональной усталости и выгорания. Когда среди близких людей нет такого человека, то можно и даже нужно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Инфографика: «+1Город»

Что происходит

Квартиры в новостройках Новосибирска подорожали на 3% за полгода

Шоколадный дом в Новосибирске: как попасть в рай для сладкоежек

Здесь добывают щебень с 1898 года: студенты спустились в карьер «Борок»

Имена должников по алиментам опубликовали в открытом реестре

Газоны восстановят ещё на шести улицах Центрального округа

Под сенью лип: на улице Орджоникидзе завершили высадку деревьев

152 участка дорог в Новосибирске отремонтируют по гарантии

Знак качества: 60 предприятий получили премию «Новосибирская марка»

Вторая волна приёмной кампании в первые классы стартует 6 июля

Капремонт лицея №126 на Народной завершат к началу учебного года

Мэр Кудрявцев поздравил выпускников с «хорошим урожаем» медалей

Показать ещё