{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
Всемирный день йоги отметили 21 июня. В Новосибирске праздник здорового образа жизни устроили в Берёзовой роще. Весь день инструкторы проводили занятия для всех, кто любит йогу или хочет научиться правильно делать асаны. Почему праздник отмечают именно в этот день и с каких упражнений начинать новичкам — узнали «Новосибирские новости».
Это не просто разминка: утро в Берёзовой роще начинается с йоги. Лилия Александрова увлекается ею уже несколько лет. Занятие на свежем воздухе дарит новые эмоции.
«Каждый, кто занимается йогой, скажет, что это немножко глубже, чем фитнес. И, чтобы понять, надо просто походить и попробовать. Это образ жизни. Как вы себя чувствуете в этом мире, как вы себя ощущаете — это всё йога», — объясняет Лилия.
Инструкторы из новосибирских центров знакомят всех с разными направлениями. Хатха считается более подвижной, йога-нидра, наоборот, предполагает более спокойные, медитативные упражнения.
21 июня не случайно день йоги: летнее солнцестояние считается энергетически благоприятным. В этот день нужно выходить на улицу и много мечтать. Говорят, что обязательно какое-нибудь желание да исполнится.
Обычно йогой занимаются в фитнес-центре или дома с помощью онлайн-уроков. Занятие в парке — для многих новинка. Но ни любопытные прохожие, ни звуки города помешать не могут.
«Йога имеет свою особенность. Это не как обычное занятие спортом. На йоге вы всегда направлены внутрь, вы ощущаете, что внутри. Инструктор говорит, что делать, вы идёте за инструктором. Вы можете не слышать каких-то звуков, не наблюдать каких-то явлений, которые извне», — рассказывает инструктор по йоге Ксения Карманова.
Для занятий нужны специальный коврик и удобная одежда: носки, лосины или шорты, топ или майка. Но самое главное, уверяют инструкторы, позитивный настрой.
Как горожане осваивают йогу — смотрите в сюжете «Новосибирских новостей»:
#Отдых #Здоровье #Зеленый город #Спортивный город #Активный город #Городское телевидение
