Городская волна
Настрой город для себя

Городской треш

Милый город

Город Локтя

Город в лицах

Городская история

Сделано в Новосибирске

Полезный город

Сбросить
Новосибирские
новости
Настрой город для себя

Городской треш

Милый город

Город Локтя

Город в лицах

Городская история

Сделано в Новосибирске

Полезный город

Сбросить
Городская волна
Все материалы
Подписывайтесь:

Где бесплатно заниматься скандинавской ходьбой в Новосибирске

Карточки

Скандинавская ходьба становится популярной у новосибирцев. Очень много людей можно видеть, расхаживающих с палками в парках города. Говорят, что этот вид спорта полезен даже тем, кому фитнес противопоказан. Для занятий много не нужно — достаточно всего двух спортивных палок. В Новосибирске стартовал физкульт-проект «Сибирские шаги здоровья», где можно научиться ходить по-скандинавски. Занятия проводят в городских парках бесплатно.

Наталия Лавриченко
Наталия Лавриченко
08:15, 26 Ноября 2019

Кто проводит

Инструкторы новосибирской организации «Спортивный город» проводят бесплатные занятия для всех, кто желает научиться правилам оздоровительной скандинавской ходьбы. Совместно с региональным отделением «Российской федерации северной ходьбы» в Новосибирской области организован физкультурно-оздоровительный проект «Сибирские шаги здоровья». Новосибирцы могут посещать мастер-классы и тренировки по скандинавской ходьбе, участвовать в соревнованиях. Например, в День физкультурника, который проходил в этом году на Михайловской набережной, чемпионы и любители прошлись с палками по новому променаду, устроив чемпионат.

 

В чём польза скандинавской ходьбы

Учёные доказали полезность и универсальность скандинавской ходьбы — она подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки. При ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса. Опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости, что позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных «шпорах», подагре.

А ещё скандинавская ходьба сжигает энергии почти в полтора раза больше, чем обычная прогулочная ходьба. Такой вид физической активности рекомендуют людям, склонным к полноте или страдающим ожирением.

 

Кому можно заниматься

По словам специалистов «Спортивного города», если в январе этого года группа занимающихся скандинавской ходьбой составляла 15 человек, то теперь на занятия постоянно приходят более 200 новосибирцев. Они приглашают горожан всех возрастов присоединяться к движению любителей скандинавской ходьбы.

 

Что нужно для занятий

Для занятий много не нужно — достаточно всего двух спортивных палок. Обычные лыжные палки не подойдут, поскольку они значительно длиннее. В магазинах продаются специальные скандинавские палки: они идут с ремешком для рук и острым наконечником, который помогает при ходьбе по снегу или льду.

Инструкторы по скандинавской ходьбе могут проконсультировать — как правильно подобрать палки. Консультацию можно получить по телефону 203-49-96.

 

Где проходят бесплатные занятия

Центральный парк — понедельник, среда, пятница. 17:00.

Парк «Берёзовая роща» — вторник, четверг. 10:00 — 12:00.

Ботанический сад — понедельник, пятница. 17:30 — 19:30.

Парк «Ефремова» — вторник, четверг. 12:00 — 13:30.

ДК «Затон» — понедельник, четверг. 17:00 — 18:00.

ТЦ «Континент» на Троллейном ж/м:

  • Понедельник — 13:00 — 14:00,

  • Четверг — 10:00 — 11:00.

Стадион школы №72 — понедельник, пятница. 8:30.

Лестничный спуск С. Кожевникова №13 — понедельник-суббота. 8:40 — 11:00.

Главные новости из жизни нашего города — подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках.

Что происходит

Афиша Новосибирска: куда сходить во вторник, 10 декабря

Миллионного клиента гостиницы «Северной» встретили хлебом и солью

В Новосибирске перекрыли улицу для возложения цветов к бюсту Покрышкина

«Ещё 2 рубля»: неделя началась с новых цен на проезд в Новосибирске

Коротко: мэр Локоть о решении WADA и строительстве «Спортивной»

Улицу Революции сузили на метр из-за работ на водопроводе

Погружение: за что спасатели МАСС любят «Хулигана»

Оборудование за 3 млрд рублей купят для почтового центра в Новосибирске

Работает эвакуатор: ночную парковку запретят у Берёзовой рощи

«Горзеленхоз» займётся благоустройством шести зелёных зон в Новосибирске

Цены на яблоки и лимоны сбросит ярмарка в Новосибирске

Показать ещё