Снять стресс через арт-терапию помогают бойцам и их семьям в Новосибирске

Арт-терапия — основной метод, который используют психологи в работе с близкими участников СВО. У Зои Ганичевой без вести пропал сын.

«Сил почти не было. Уже год хожу сюда. Это моя вторая семья. Мы разбираем ситуации из жизни. Это помогает пережить боль от утраты. Душа всё равно переживает, а такая терапия помогает успокоиться», — поделилась она.

Для создания картин сегодня использовали необычную технику — пуантилизм: в рисунке нет линий, образы состоят из множества точек.

«Процесс рисования точками помогает снять стресс. Когда человек ставит точку за точкой, его дыхание выравнивается, он успокаивается. Негативные мысли уходят, потому что человек находится в состоянии „здесь и сейчас“. Каждая точка — один образ, одна мысль, одно событие. Так и в жизни: из мелочей складывается целая картина», — пояснила психолог Комплексного центра социального обслуживания населения Октябрьского района Новосибирска Надежда Анисова.

Здесь — на улице Чехова, 419 — такие тренинги устраивают каждый месяц. На них приглашают бойцов и их семьи.

Подписывайтесь на наш канал в национальном мессенджере МАКС.