Зимняя зарядка: новосибирцы растянули позвоночник в Первомайском сквере

Смотрите также

Будьте как кошки: делать растяжку по утрам советует Владимир Ефремов

В Первомайском сквере сегодня, 30 ноября, открыли зимний сезон парковой гимнастики. Несмотря на мороз, на площадке собрались около полутора десятка новосибирцев.

Новосибирские новости

17:40, 30 ноября 2022

Бесплатные занятия проходят на свежем воздухе, возрастных ограничений нет. Проводит гимнастику Владимир Ефремов — он разработал систему упражнений для профилактики заболеваний позвоночника и суставов и укрепления организма в целом.

«Это закаливание организма, свежий воздух, 20 минут в движении. Я думаю, что это очень благополучно практически для всех. Самое интересное — мы не только растягиваем позвоночник, мы же ещё укрепляем мышечный корсет, мы обучаем людей системе оздоровления позвоночника и суставов именно в домашних условиях. Поэтому здесь всё в комплексе», — рассказал автор методики оздоровительной гимнастики Владимир Ефремов.

1 / 9

Фото: Сергей Тарасов, nsknews.info

Делать зарядку вместе со всеми можно каждую среду в 9:30 в Первомайском сквере. Парковую гимнастику будет проводить всю зиму в любую погоду. 

Подробности — в сюжете «Новосибирских новостей»: 

#Отдых #Парки #Спортивный город #Активный город #Городское телевидение #Фотогалерея