Зимняя гимнастика: новосибирцы размялись на морозе в Центральном парке

Смотрите также

Будьте как кошки: делать растяжку по утрам советует Владимир Ефремов

Около десятка любителей тренировок на свежем воздухе не испугались мороза и пришли сегодня, 11 декабря, в Центральный парк на первое в сезоне занятие гимнастикой под открытым небом.

Новосибирские новости

13:15, 11 декабря 2024

Автор методики новосибирец Владимир Ефремов предлагает несложные, но эффективные упражнения. Они подходят людям всех возрастов, противопоказаний нет. Тренировка укрепляет позвоночник и суставы, а занятия спортом на морозе закаляют и оздоравливают организм.

Как говорят поклонники парковой гимнастики, после неё заряда бодрости хватает на целый день. А если заниматься регулярно, будешь реже болеть простудой.

1 / 5

Фото: nsknews.info

Зимние тренировки будут проводить по средам в 9:30 у сцены в Центральном парке. Занятия бесплатные. Участникам предлагают захватить с собой термос, чтобы устроить чаепитие после разминки.

Подробности — в сюжете «Новосибирских новостей»:

#Отдых #Спортивный город #Парки #Милый город #Фотогалерея