Вечерний разговор: вред энергетиков и альтернативные способы взбодриться

Смотрите также

Продажу безалкогольных энергетиков детям хотят запретить в Новосибирске

В Новосибирской области хотят запретить продавать энергетики несовершеннолетним. В прошлом месяце эти поправки прошли первое чтение в заксобрании. Врачи предлагают отказаться от вредной газировки и взрослым. Своим альтернативным списком «для бодрости» в четверг, 20 октября, поделились гости ток-шоу «Вечерний разговор» на радио «Городская волна» (101.4 FM) — депутат законодательного собрания Новосибирской области Яков Новосёлов и врач-педиатр Елена Романенко.

Екатерина Карпенко

12:12, 24 октября 2022

Екатерина Карпенко: Добрый вечер! Сегодня мы поговорим об интересной инициативе заксобрания Новосибирской области — запрет энергетических напитков детям. Сегодня у нас в гостях врач клиники «РЖД-Медицина» Елена Романенко. 

Елена Романенко: Добрый вечер! 

Екатерина Карпенко: Второй наш гость — депутат заксобрания Новосибирской области Яков Новосёлов. Те, кому интересна тема, звоните, задавайте вопросы.

Нам пришло первое сообщение от сотрудника НГТУ Андрея Ивановича. Он пишет: 

Буфеты НГТУ энергетики продают — есть спрос и прибыль от их продажи. Эти напитки пьют и несовершеннолетние. Это страшно. Раньше такого не было, нынешнее поколение посажено на энергетики. 

Елена Павловна, расскажите, часто ли вам приходится встречать такую ситуацию, когда дети покупают энергетические напитки? 

Елена Романенко: Детей не встречаю, молодёжь — да. 

Екатерина Карпенко: Сами пили энергетик? 

Елена Романенко: У меня был один опыт. Выпила баночку, но она не пошла. Я плохо перенесла энергетик, и желания больше не было. В этом вопросе существует индивидуальная непереносимость.    

Елена Романенко. Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Екатерина Карпенко: А почему плохо перенесли? Какие симптомы чувствовали? 

Елена Романенко: Расстройство ЖКТ, перевозбуждение, резкая слабость, головная боль. 

Екатерина Карпенко: Я не подросток и не студент, мало отдыхаю, много работаю — периодически употребляю энергетики. Иногда бодрит, а потом невозможно уснуть. Как вы считаете, стоит ли детям запретить продавать газированные энергетические напитки? 

Елена Романенко: Для детей должен быть запрет, конечно. Отрицательно на ребёнка влияет кофеин, который содержится в напитке. Дозы высокие и не рассчитаны на детский организм. 

Екатерина Карпенко: Какой возраст считается детским?   

Елена Романенко: До 16 лет точно. До этого возраста формируется нервная система, все остальные органы, сердечно-сосудистая система. Ребёнок — это не точная копия взрослого. Человек формируется с годами, и в подростковом периоде идёт перестройка нервной, иммунной, эндокринной систем. 

Екатерина Карпенко: Получается, кофе не рекомендуют пить детям и подросткам? 

Елена Романенко: Детям нельзя, подросткам можно в разумных пределах. 

Екатерина Карпенко: Только ли на детей оказывает негативное влияние энергетик или на взрослых тоже? 

Елена Романенко: Он на всех оказывает влияние. Энергетик вроде должен нести в себе энергию, но основной компонент — кофеин — не является источником энергии. Его задача — стимулировать работу нервной системы, заставить организм работать максимально, на пределе возможностей. Для этого используются накопленные организмом резервы. По сути дела, кофеин его обманывает, берёт энергию в долг. Но долг потом нужно будет отдать с процентами: бессонницей, усталостью и т. д. 

Опасно употреблять кофеин после нескольких дней истощения: после болезней, физнагрузок, если не было восстановления, при стрессе. Это может привести к обострению имеющихся заболеваний, появлению новых и расстройству нервной системы.

Смотрите также

У детей может сформироваться зависимость от энергетиков — нарколог

Екатерина Карпенко: Очень часто в фитнес-клубах стоят аппараты с энергетическими напитками. Они отличаются от тех, которые продают в магазинах. Как влияют энергетики на здоровье человека, который занимается спортом? 

Елена Романенко: У спортсменов — бескофеиновые напитки на основе глюкозы. Кофеин опасен, он усиливает работу почек и является диуретиком — учащает мочеиспускание. Поэтому увеличивается риск обезвоживания. Это слабость, утомляемость. На фоне физических нагрузок идёт повышенное потребление энергии, а когда добавляем кофеин, то подстёгиваем и истощаем энергетические резервы. У спортсменов должны быть напитки без кофеина. После тренировки нужен белок, такие напитки есть для детей и взрослых. Белок необходим для возмещения энергии, потраченной во время занятий. 

Екатерина Карпенко: Потребители редко проверяют состав напитков. Все ли энергетики опасны? Есть ли белковые энергетики? 

Елена Романенко: Белковые смеси похожи на молочные коктейли. Там белки, жиры, углеводы, витамины, они помогают восстановить работоспособность после тренировки, болезни. Они не называются энергетическими напитками. Энергетиков для детей не существует. 

Екатерина Карпенко: У детей много энергии. Родителям, наверное, наоборот, захочется дать им напитки для успокоения. Часто на энергетиках пишут, что в состав входит таурин. Что это за вещество? 

Елена Романенко: Таурин — это вещество, которое в норме содержится в организме в небольших количествах. Оно необходимо для работы иммунной и нервной систем. Встретить его можно не только в энергетиках, но и в пищевых продуктах в качестве добавки. 

Таурин в высоких дозах вызывает поражение ЦНС у детей. В дозе 3000 мг на литр напитка может привести к тауринозависимой энцефалопатии, то есть токсическому поражению головного мозга. Литр энергетического напитка содержит около 1100 мг. 

Чтобы вызвать изменения у детей, нужна небольшая дозировка. Таурин у детей вызывает синдром дефицита внимания и гиперактивности. Передозировки опасны. 

Екатерина Карпенко: Вопрос от слушателя: «Сколько банок энергетика можно выпивать ребёнку 12 лет в сутки? Сын любит, может выпить 3-4 банки».

Елена Романенко: До 18 лет вообще нельзя нисколько. 

У детей период выведения кофеина из организма более длительный, чем у взрослых. У взрослых кофеин задерживается на 5-7 часов в организме, заставляя его работать на износ. У детей выводится 20-30 часов. Если человек выпил банку, а следом другую, то идёт накопление кофеина. Проявления интоксикации будут налицо. 

Екатерина Карпенко: К чему может привести злоупотребление энергетиками? 

Елена Романенко: Кофеин воздействует на нервную систему. А у подростков она неустойчивая. В переходный период это чаще приводит к расстройству поведения, артериальной гипертензии, проблемам с сердцем, аритмии и привыканию. Проводилось исследование: те дети, которые употребляли энергетики, формировали никотиновую и алкогольную зависимость в будущем. Это очень неблагоприятный фактор. 

Екатерина Карпенко: Сколько нужно злоупотреблять энергетиками, чтобы сформировалась патология?    

Екатерина Карпенко. Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Елена Романенко: Это изначально зависит от состояния организма человека, от его внутренних резервов. Нельзя пить ежедневно энергетики — это плохо влияет на здоровье. Собранные запасы энергии тратятся при употреблении энергетических напитков. 

Екатерина Карпенко: В сентябре депутаты заксобрания рассмотрели в первом чтении законопроект об ограничении продажи безалкогольных энергетических напитков лицам моложе 18 лет. Что послужило толчком к такой инициативе? 

Яков Новосёлов: Мы не первые, кто принимает такой закон. Наши коллеги в других регионах приняли его несколько лет назад. 

В СССР были своеобразная политика и подход к гражданам. Нас принудительно ото всего защищали, был контроль качества. Сейчас федеральная общая повестка: хотите — выживайте, хотите — не выживайте. Хотите быть здоровыми — будьте! Мы с коллегами посчитали необходимым дать возможность детям сохранить здоровье в сложных условиях. Вопрос в том, будет ли это исполняться и как. Мы можем принять местный закон, ограничивающий употребление энергетиков подростками, а как это будет работать, покажет время. 

Мы все знаем, что продают алкоголь и сигареты детям до 18 лет. Энергетики тоже, думаю, будут пытаться продавать. Будем работать с надзорными органами, чтобы обеспечивать исполнение закона. Тяжёлая проблема с демографией, смертность превышает рождаемость на 30% по прошлому году. Здоровье детей — в наших руках, надо сейчас попробовать позаботиться о нём и изменить ситуацию. 

Пострадают органы пищеварения. В энергетике, помимо синтетического кофеина, есть теобромин, таурин. Кроме того, подростки любят мешать энергетический напиток с алкоголем. А это десятикратный удар по организму. 

Екатерина Карпенко: Я слышала, что и взрослые мешают алкоголь и энергетик. 

Яков Новосёлов: Это взаимоисключающие субстанции. Алкоголь затормаживает нервную систему, а энергетик — разгоняет. Совет для взрослых: не пейте кофе с похмелья. Вам станет легче на время. На самом деле на фоне интоксикации кофе вызовет ещё больше обезвоживания. Это будет ещё больший удар по сердцу, вплоть до инфарктов и инсультов. 

Екатерина Карпенко: Есть старая русская поговорка: «Должны, да не обязаны». Если не ввести наказание за несоблюдение закона, то не все будут его соблюдать, к сожалению. Каким образом будут наказывать предпринимателей, которые продолжат после запрета продавать энергетики детям? 

Яков Новосёлов: В нашей стране сложилась хорошая система. Законы региональные и федеральные неплохие в плане контроля качества продуктов. Но другой рукой уничтожен контроль за нормальным исполнением этих законов. Почему у нас на прилавках 60% фальсификатов вместо нормальных продуктов? Потому, что не контролирует никто. Запрещено надзорным органам контролировать. Третья федеральная рука разрешила самому обществу заниматься таким контролем. Это так называемый общественный контроль. Мы, депутаты, включимся в эту организационную работу с помощью общественных организаций. Наказать — не проблема. Проблема — выявить. Мы будем выявлять, а потом надзорные органы привлекать.    

Яков Новосёлов и Елена Романенко. Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Екатерина Карпенко: Все ли депутаты поддержали запрет энергетических напитков детям? 

Яков Новосёлов: Никто не был против. Продавцы и производители, наверное, были недовольны таким решением. У нас же капитализм. А что священно для него? Прибыль и сверхприбыль. А за счёт чего? Здоровья детей или кого-то другого — их не волнует. Публично эту позицию никто не озвучил. Если вы заблудились в тайге, вы можете употребить энергетик. Если не спали трое суток, надо подхлестнуть обмен, чтобы спасти свою жизнь и выйти к людям. Это можно и даже нужно. Но в обычной жизни я не советую. Вы выгребаете свою энергию до последней капли. Если употребили энергетик, следующие несколько дней в щадящем режиме для восстановления организма. Употребляйте в холодном виде и через трубочку, так он меньше всасывается. Почему через трубочку? Потому что нет контакта с кислотами, сахаром, вы меньше повредите полость рта и зубы. 

Екатерина Карпенко: Сколько заседаний должно произойти, чтобы закон вступил в силу? 

Яков Новосёлов: Во втором чтении его нужно принять с какими-то поправками. Я думаю, всё будет нормально. Затем установят, с какой даты он вступит в силу. Будем организовывать общественный контроль, чтобы он соблюдался. В 2018 году мы организовали контроль качества питания в школах. До этого 90% всего того, что мы видели в образовательных учреждениях, были фальсификаты, суррогаты, недоброкачественные продукты по высоким ценам. Детей травили ради выгоды. В 2018 году мы сломали эту ситуацию впервые в стране и защитили школьников Новосибирска. Почти четыре года мы проводим внезапные проверки. 

Екатерина Карпенко: Это замечательно, что без предупреждения. 

Яков Новосёлов: Да, беспощадно, без предупреждения, с соответствующим результатом.

Смотрите также

Вечерний разговор: молочная Плющиха, очистка берегов и вывоз мусора

Екатерина Карпенко: 15 июля 2022 года в Самарской области 14-летний подросток умер после того, как выпил энергетический напиток. 16-летний подросток умер от передозировки энергетиком в марте 20 года на востоке Москвы. В США расследуют смерть 14-летней девочки, которая погибла в 2012 году после двух банок энергетика. Неужели газированный напиток может привести к смерти? Может ли ребёнок получить передозировку? 

Елена Романенко: Конечно, может. Существуют определённые дозы безопасного потребления кофеина. Для взрослых в России они составляют 150 мг в сутки. В Европе — до 400 мг в сутки. Одна банка энергетика может содержать до 500 мг. Для детей эти дозы гораздо меньше. По мнению учёных, 2,5-3 мг на 1 кг веса кофеина может употреблять ребёнок. Если ребёнку 12 лет, то это 85 мг кофеина в сутки. Одна банка — это передозировка. 

Яков Новосёлов: Сейчас нельзя нисколько глотков — запретили продажу. 

Елена Романенко: Сюда относят и кофе. 

Екатерина Карпенко: На каждой банке энергетика написано: не стоит употреблять беременным женщинам, детям, не достигшим 18-летнего возраста. Я несколько раз наблюдала, как дети говорили о том, что некий подросток выпил 4-5 банок энергетика и уехал в больницу. Мы прочитали страшные новости о летальных исходах. Чем грозит такое количество энергетика? Какие симптомы? 

Елена Романенко: Перевозбуждение, раздражительность, нарушение поведения, повышение давления, нарушение ритма сердца — это может приводить к летальным исходам. При интоксикации могут быть тошнота и рвота. Дрожь в руках, снижение давления, судороги. Специфических симптомов при отравлении кофеином нет. 

Екатерина Карпенко: Часто на банках энергетиков пишут, что там есть витамины. Я взрослый человек и понимаю, что нужно пить витамины для здоровья. На банках пишут, что там есть витамины В1, В12 — они очень важны для организма. Скажите, значит, он полезен, если там есть витамины? 

Яков Новосёлов: Если там и есть витамины, то они синтетические, в два раза менее эффективны, чем натуральные. Они обладают мутагенным эффектом. Это не значит, что вырастут хвост с рогами, но генетический код может повредить. Реклама витаминов — это попытка оправдать добавление консервантов. Синтетический витамин С — это хороший консервант. Ничего живого там нет. Сейчас производитель на упаковке может написать всё, что угодно. Например, то, чего там не было внутри. Или, наоборот, что есть, но не указал. По закону обязан, но никто не проверяет.    

Яков Новосёлов, Елена Романенко, Екатерина Карпенко. Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Екатерина Карпенко: Вернёмся к вопросу, как взбодриться, если отказаться о энергетика взрослым и детям? Мы часто не высыпаемся. Как вставать с утра и быть бодрым до вечера? 

Елена Романенко: Для начала надо вовремя лечь спать, чтобы спокойно проснуться. Кроме того, сделать гимнастику, выпить чашечку кофе. Там не тот кофеин, который содержится в энергетических напитках. Для детей есть другие методы. Если постоянная, хроническая усталость, следует искать причину. Может быть дефицит витаминов, микроэлементов, недостаточное питание, мало отдыха. Надо разбираться. У многих тревога, стресс. Это всё способствует проявлению слабости, апатии. Не стоит на этом фоне добавлять энергетики, иначе все симптомы усилятся. Употребление кофеина в больших дозах может приводить к депрессиям. 

Елена Романенко: Если человек взрослый, можно принять энергетик, если перед этим не было периодов истощения, сформированы все запасы в организме. Раз в неделю можно энергетик, не чаще, но не детям и не подросткам. 

Яков Новосёлов: Для взрослых есть «Милдронат», но нужно посоветоваться с доктором. Это неплохое средство, но нужна консультация специалиста. Можно принять ноотропные препараты. Для жителей города это важно. Этого будет достаточно и не даст вреда организму. Сразу не поможет, должно пройти время. 

Екатерина Карпенко: Нам пришло ещё одно сообщение. Помимо запрета предлагают ограничить рекламу энергетических напитков или вообще запретить её трансляцию. Проясните ситуацию, Яков Борисович. 

Яков Новосёлов: Это может быть только федеральный запрет. Мы можем подготовить предложение и отправить его на федеральный уровень от имени заксобрания Новосибирской области. Там сразу подключатся лоббисты и капиталисты, которые хотят получить прибыль. Будем стараться ограничить их аппетиты за счёт здоровья наших детей. 

Екатерина Карпенко: Часто слышу, что от сладких напитков, в том числе энергетиков — там много сахара — развивается зависимость у детей. Как её побороть? 

Елена Романенко: Нужно перестать покупать и употреблять. Если самому тяжело и есть симптом отмены, стоит обратиться к специалисту. Есть специальные препараты, которые улучшают процессы адаптации и отмены. Улучшают отказ от зависимости. Нужно посмотреть, в каком количестве витамины в организме, отрегулировать их, подключить психологов. Для начала нужно понять проблему и отказаться от покупки. 

Екатерина Карпенко: Как понять, что у ребёнка зависимость? Какие симптомы? 

Елена Романенко: Раздражительность, тревожность, нервозность, невозможность расслабиться, тремор рук.

Елена Романенко: Мы уже говорили, что энергетическая зависимость формирует другие зависимости. 

Яков Новосёлов: Потому что она корёжит нервную систему, так же как и алкоголь — результат сравнимый. 

Екатерина Карпенко: Мои коллеги часто рассказывают, что употребляют энергетики. Все осознают, что он вредный. 

Яков Новосёлов: Вашим коллегам должно быть стыдно признаваться в этом. Они должны тогда организовываться в свои клубы зависимости. Вам должно быть стыдно, это как быть алкоголиком. 

Екатерина Карпенко: Согласна. Почему не запретить энергетики для всех? 

Яков Новосёлов: Это можно было сделать раньше в СССР. Потому что там заботились о здоровье, а сейчас демократия, либерализм. Позиция следующая: хочешь выжить и быть здоровым — занимайся этим сами. Не хотите — умирайте. Это ваш выбор, у нас демократия. Запретить получать прибыль на энергетиках — это не демократично. 

Екатерина Карпенко: Если задуматься, становится страшно. Мы сами несём ответственность за свою жизнь. 

Яков Новосёлов: Именно поэтому мы и приняли такой закон в заксобрании, нам не всё равно. Мы будем принудительно заставлять быть здоровыми хотя бы детей. 

Екатерина Карпенко: Это возможно. Хотелось бы верить, что в будущем запретят и рекламу энергетиков. Изначально этот тренд пошёл из «ТикТока», который так любят смотреть наши дети. На этом мы завершаем наш разговор, всего доброго.

Полную версию интервью смотрите в этом видео:

#Полезный город #Безопасный город #Городская волна #Медицина в городе #Здравоохранение