Городская волна
Настрой город для себя

Милый город

Город Локтя

Город в лицах

Городская история

Сделано в Новосибирске

Полезный город

Городской треш

Сбросить
Новосибирские
новости
Настрой город для себя

Милый город

Город Локтя

Город в лицах

Городская история

Сделано в Новосибирске

Полезный город

Городской треш

Сбросить
Городская волна
Все материалы
Подписывайтесь:

Разговор о спорте: новосибирцев 55+ приглашают в тренажёрный зал

В Новосибирском центре высшего спортивного мастерства ждут пенсионеров, желающих заниматься в тренажёрном зале. Об этом в эфире «Вечернего разговора о спорте» на радио «Городская волна» (101.4 FM) рассказали генеральный директор НЦВСМ Станислав Даниленко и чемпионка мира по бодифитнесу Дарья Мануйленкова.

Вероника Иванова, Вадим Белинский
Вероника Иванова, Вадим Белинский
15:32, 05 ноября 2022

Тренировки бесплатные, понадобятся только допуск врача к сдаче норм ГТО и спортивная форма. Желающих зовут на Красный проспект, 167 каждый вторник и четверг с 12:00 до 13:00. Это стало возможным после того, как НЦВСМ выиграл грант.

Так как в центре готовятся к соревнованиям профессионалы, зал включает всё необходимое для занятий: гантели, базовые тренажёры, коврики. Потому то, что нужно, у присоединившихся к тренировкам непременно будет. А главное — контроль профессионального инструктора, имеющего опыт работы с возрастными спортсменами.

kZcoRWo_AWo.jpg
Вероника Иванова, Дарья Мануйленкова, Станислав Даниленко. Фото: nsknews.info

Некоторые участники группы 55+ уже приступили к занятиям, но набор продолжается. В перспективе подготовка позволит претендовать на знак «Готов к труду и обороне». Пенсионеры освоят базовые упражнения и смогут подготовиться к тестированию. Подход выбирают индивидуально: среди участников проекта есть и те, кто занимался спортом ранее — бывшие волейболисты, футболисты, а есть новички, которые хотят прийти в форму и познакомиться с упражнениями. 

В зале можно обзавестись кругом единомышленников и обменяться друг с другом опытом, оздоровиться и получить спортивные результаты.

Тренировки посещают уже более 150 человек, одной из самых старших участниц проекта — 72 года. 

p85yRU9l4fM.jpg
Вероника Иванова, Дарья Мануйленкова, Станислав Даниленко, Вадим Белинский. Фото: nsknews.info

Занятия на тренажёрах в качестве формата работы в НЦВСМ выбрали не случайно.

«Люди такого возраста чаще всего если имеют какие-то нарушения качества движения. Происходит это в основном из-за уменьшения с возрастом мышечной массы. Ну а слабые мышцы — это беззащитные кости, и люди падают и ломают себе что-либо. Потому нагрузка в тренажёрном зале, помимо других активностей — растяжек, упражнений на гибкость, — это важный элемент в построении такого тела, которое способно к долголетию. Кровообращение улучшается, гормональный фон стабилизируется, настроение повышается», — отмечает сотрудник центра, чемпионка по бодифитнесу Дарья Мануйленкова.

Полную версию «Вечернего разговора о спорте» смотрите в этом видео: 

Видео: nsknews.info

Что происходит

Беженцам из Херсона оплатят покупку жилья в Новосибирской области

Режим неблагоприятных метеоусловий продлили до 2 декабря в Новосибирске

Выставку с портретами животных открыли на вокзале в Новосибирске

Многодетные мамы из Новосибирска получили по 5000 рублей за ребёнка

Почтовый ящик для писем Деду Морозу появился в Новосибирске

Время адаптироваться к шокам — эксперты лекарственного рынка

Морозы спровоцировали рост пожаров в частном секторе Новосибирска

Новосибирца осудили за продажу несуществующих стульев на 1,3 млн рублей

Мастер-классы устроят для детей мобилизованных в Новосибирске

Однажды в Новосибирске: банщик, пельмени, высотки и зажигалка генерала

Куда исчезла коронавирусная инфекция — отвечает академик Нетёсов

Показать ещё