Новосибирские
новости
Городская волна
Все материалы
Подписывайтесь:

Разговор о спорте: новосибирцев 55+ приглашают в тренажёрный зал

В Новосибирском центре высшего спортивного мастерства ждут пенсионеров, желающих заниматься в тренажёрном зале. Об этом в эфире «Вечернего разговора о спорте» на радио «Городская волна» (101.4 FM) рассказали генеральный директор НЦВСМ Станислав Даниленко и чемпионка мира по бодифитнесу Дарья Мануйленкова.

Вероника Иванова, Вадим Белинский
Вероника Иванова, Вадим Белинский
15:32, 05 ноября 2022

Тренировки бесплатные, понадобятся только допуск врача к сдаче норм ГТО и спортивная форма. Желающих зовут на Красный проспект, 167 каждый вторник и четверг с 12:00 до 13:00. Это стало возможным после того, как НЦВСМ выиграл грант.

Так как в центре готовятся к соревнованиям профессионалы, зал включает всё необходимое для занятий: гантели, базовые тренажёры, коврики. Потому то, что нужно, у присоединившихся к тренировкам непременно будет. А главное — контроль профессионального инструктора, имеющего опыт работы с возрастными спортсменами.

kZcoRWo_AWo.jpg
Вероника Иванова, Дарья Мануйленкова, Станислав Даниленко. Фото: nsknews.info

Некоторые участники группы 55+ уже приступили к занятиям, но набор продолжается. В перспективе подготовка позволит претендовать на знак «Готов к труду и обороне». Пенсионеры освоят базовые упражнения и смогут подготовиться к тестированию. Подход выбирают индивидуально: среди участников проекта есть и те, кто занимался спортом ранее — бывшие волейболисты, футболисты, а есть новички, которые хотят прийти в форму и познакомиться с упражнениями. 

В зале можно обзавестись кругом единомышленников и обменяться друг с другом опытом, оздоровиться и получить спортивные результаты.

Тренировки посещают уже более 150 человек, одной из самых старших участниц проекта — 72 года. 

p85yRU9l4fM.jpg
Вероника Иванова, Дарья Мануйленкова, Станислав Даниленко, Вадим Белинский. Фото: nsknews.info

Занятия на тренажёрах в качестве формата работы в НЦВСМ выбрали не случайно.

«Люди такого возраста чаще всего если имеют какие-то нарушения качества движения. Происходит это в основном из-за уменьшения с возрастом мышечной массы. Ну а слабые мышцы — это беззащитные кости, и люди падают и ломают себе что-либо. Потому нагрузка в тренажёрном зале, помимо других активностей — растяжек, упражнений на гибкость, — это важный элемент в построении такого тела, которое способно к долголетию. Кровообращение улучшается, гормональный фон стабилизируется, настроение повышается», — отмечает сотрудник центра, чемпионка по бодифитнесу Дарья Мануйленкова.

Полную версию «Вечернего разговора о спорте» смотрите в этом видео: 

Видео: nsknews.info

Что происходит

Информационная кампания против мошенников стартовала в Новосибирске

Изумрудная магия: 300 сортов хост покажут на выставке в Музее природы

Новый облик Берёзовой рощи предлагают обсудить новосибирцам

90 тысяч наборов детского питания получили новосибирцы по QR-коду

Мэр Кудрявцев: начали строить новый мост через 2-ю Ельцовку

Афиша Новосибирска: куда сходить в среду, 2 июля

Почему новосибирцы стали чаще тонуть — слушайте в прямом эфире Горволны

Как правильно разжигать мангал

Квартиры в новостройках Новосибирска подорожали на 3% за полгода

Шоколадный дом в Новосибирске: как попасть в рай для сладкоежек

Здесь добывают щебень с 1898 года: студенты спустились в карьер «Борок»

Показать ещё