Городская волна
Настрой город для себя

Без коронавируса

Город Локтя

Город в лицах

Городская история

Сделано в Новосибирске

Полезный город

Городской треш

Сбросить
Новосибирские
новости
Настрой город для себя

Без коронавируса

Город Локтя

Город в лицах

Городская история

Сделано в Новосибирске

Полезный город

Городской треш

Сбросить
Городская волна
Все материалы
Подписывайтесь:

Разговор о спорте: «Перед приседом бьюсь головой об штангу — взбодриться»

Смогли ли подготовиться тяжелоатлеты к соревнованиям после долгого периода самоизоляции? Как идёт подготовка к грядущему кубку России? Во сколько лет уже можно начинать жать штангу? Какие ритуалы есть у спортсменов? Многократный чемпион мира по пауэрлифтингу Сергей Федосиенко и призёр мирового первенства Анна Кухарева рассказали об этом 16 сентября в передаче «Вечерний разговор о спорте» на радио «Городская волна» (101.4 FM).

Михаил Якимов, Вероника Иванова
Михаил Якимов, Вероника Иванова
10:51, 18 Сентября 2020

Михаил Якимов: Прошёл чемпионат Новосибирска по пауэрлифтингу, первый турнир после долгой паузы. Как оцениваете? Анна выступала, Сергей судил. Есть ли потенциал, восстановились ли спортсмены? Общие итоги хотелось бы услышать.

Сергей Федосиенко: Год назад на таких же соревнованиях у нас выступало 320 человек. В этом году 230. Но если честно, я не думал, что даже столько людей заявится. Сами знаете, какие условия были — многие залы были закрыты, для сборников они открылись два месяца назад, а для рядовых спортсменов буквально две недели назад. Но многие успели подготовиться и показать достойный результат. Если бы я не знал, что у нас была пандемия, то подумал бы, что все тренировались в полную силу.

Михаил Якимов: Я слышал от многих участников, что недовольны, могут лучше.

Сергей Федосиенко: Я думаю, что они бы вам и в прошлом году так сказали. В этом ничего не поменялось.

Михаил Якимов: Анна, для вас, как для участницы, как прошло? Я так понимаю, что это была разминка перед более серьёзными турнирами.

Анна Кухарева: Да, турнир был в рамках подготовки к кубку России, который будет проходить в Туле через месяц. Нужно было посмотреть, на что способны в данный момент, чего ожидать на кубке. Целей по рекордам не было, но по классическому жиму лежа я показала свой лучший результат, который равен рекорду России.

Вероника Иванова: Была большая пауза и тренироваться было проблематично. Как выходили из ситуации?

Сергей Федосиенко: Хорошо, что было тёплое лето и многие могли себе позволить взять оборудование и тренироваться в гараже, на свежем воздухе или ещё где-нибудь. Но основная масса — это спортсмены, которые тренировались 3-4 недели перед соревнованиями, когда уже дали на это добро. Мотивация была высокая, поэтому показали достойные результаты даже за короткий промежуток.

IMG_8757_tn.JPG
Сергей Федосиенко. Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Вероника Иванова: Анна, может, у вас есть свои секреты или фишечки? Может, даже новый вид спорта освоили? Многие говорили, что был процесс перезагрузки — с одной стороны пандемия, с другой — новые возможности и открытия.

Анна Кухарева: Для меня ничего такого не было, просто проводили лето как всегда. Когда разрешили тренироваться, начали подготовку. Было эмоционально тяжеловато, потому что не было понятно, куда мы готовимся и когда разрешат соревнования. Сначала готовились на Европу, потом мир, а оказалось, что будем выступать на кубке России.

Вероника Иванова: Раз уж говорим, что это разминка, хотелось бы знать, что впереди. Какие планы?

Сергей Федосиенко: Мы в составе сборной Новосибирской области, 11 человек, через три недели выезжаем на кубок России в Тулу. Практически все спортсмены относятся к сборной команде страны. Должны были участвовать кто на чемпионате Европы, кто на чемпионате мира в этом году, но всё отменили, и единственным достойным стартом высокого уровня остался кубок России.

Я решил, что нужно на него всем съездить, и то, что натренировали за эти полгода, показать. А дальше, исходя из результатов, будем готовиться на весенний чемпионат России. Надеемся, что следующий год будет обычным, никаких пандемий не будет.

Михаил Якимов: 11 человек — это все кандидаты или уже члены сборной России?

Сергей Федосиенко: 11 это всего. Два тренера и 9 спортсменов. Из них 5 — члены сборной.

Михаил Якимов: Это много для одного региона?

Сергей Федосиенко: У нас сейчас сильная именно женская сборная, поэтому мы на протяжении последних 2-3 лет занимаем первое место на чемпионатах страны. Мы сейчас лидеры, наверное.

Михаил Якимов: Как так получилось? Девчонки как-то договорились, задачи перед собой поставили?

Анна Кухарева: Просто так получилось. Тренируемся. А у мужской сборной сейчас у кого-то травмы, кто-то по семейным обстоятельствам не может тренироваться. Поэтому оказалось, что женская сборная на первом месте сейчас.

Вероника Иванова: А чем вас привлекает этот вид спорта? Как вы в него пришли?

Анна Кухарева: Я пришла, как многие девушки — просто в тренажерный зал, чтобы поправить фигуру. Тренер предложил попробовать себя в этом виде спорта. Я выступила, понравилось и до сих пор тренируюсь уже больше 10 лет.

IMG_8764_tn.JPG
Анна Кухарева. Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Михаил Якимов: Впереди стоят большие цели. Вы же не ограничиваетесь только чемпионатом Европы?

Анна Кухарева: Да, конечно. Цель сначала — отобраться на него, потом хорошо выступить. Если совсем всё хорошо, то попасть на чемпионат мира.

Михаил Якимов: А что касается Всемирных игр?

Сергей Федосиенко: В ноябре должен был быть чемпионат мира, и именно там состоялся бы отбор на Всемирные игры 2021 года. Теперь всё сдвигается, сдвигается Олимпиада, соответственно, и Всемирные игры. Они теперь пройдут в 2022 году и отбор будет на мире в 2021 году.

Михаил Якимов: Получается, что у спортсменов люфт сокращается. Есть ли в этом какое-то преимущество?

Сергей Федосиенко: В любом случае три года — это тоже очень большой срок. А пять — я совсем молчу.

Михаил Якимов: Вы опытные спортсмены, члены сборной России. А молодёжь? Как на таких турнирах проходит и отсматривается резерв спортсменов? Есть ли перспективные юные спортсмены, на которых можно делать ставку?

Сергей Федосиенко: Я отсматриваю все соревнования от начала и до конца. С утра до ночи на них нахожусь, или сужу в каком-нибудь другом амплуа. Не всегда эти звёзды появляются. Но бывает, что появились и сразу погасли, на следующих соревнованиях их уже нет. По каким-то обстоятельствам исчезают.

В этот раз могут отметить двух спортсменов среди мужчин. Андрею Пальчикову 24 года, он стал абсолютным чемпионом, хотя только перешёл из юниорского возраста во взрослый. Для нашего спорта это только подрастающее поколение, потому что у нас можно спокойно прибавлять результаты.

Это не художественная гимнастика и не плавание, там в этом возрасте уже ветераны. Среди девочек понравилась Анастасия Дьячко из Купино. Ей 15-16 лет и уже выполнила с первого захода норму мастера спорта. На этом турнире не присваивают, но тем не менее.

Вероника Иванова: Здесь работает такая схема, как, например, рассказывают волейбольные тренеры? Они с первых секунд на виде видят перспективного спортсмена. Или здесь надо видеть конкретные цифры?

Сергей Федосиенко: Можно красиво присесть 50 килограмм, но это ничего не скажешь. А можно коряво, но 300. От цифр очень многое зависит. У нас как раз чистота исполнения не оценивается — ты должен выполнить упражнение по определённым правилам и поднять как можно больше. Но, конечно, с кривой техникой это делать сложнее.

У меня иногда спрашивают, будет со спортсмена толк или нет. Иногда видно чувство движения. Говоришь ему — присядь как надо, а он берёт и делает. И сразу получается. И не надо объяснять, как надо. Чувство снаряда имеет очень большое значение.

Вероника Иванова: Разговор пошел уже о методах. Анна, как удаётся получать результат, ведь вы в связке с тренером. Как находите общий язык?

IMG_8720_tn.JPG
Вероника Иванова. Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Анна Кухарева: Я считаю, что тренер всегда прав, нужно его слушать. Конечно, бывают разночтения. Допустим, на следующие соревнования мы устали, не хотели ехать, а тренер убедил, что надо выступать, нужно вспомнить, что такое соревнования. Даже выступление на этом чемпионате показало, что тренер был прав.

Я перед областью никогда не волнуюсь, перед не очень серьёзным выступлением. Но тут оно было просто из-за большого перерыва. Стоило выступить здесь, чтобы побороть то волнение и спокойнее выступить через месяц.

Вероника Иванова: У пауэрлифтеров есть свои ритуалы или приметы?

Анна Кухарева: Допустим, не перешагивать штангу. Это, скорее, старая примета, сейчас не все это выполняют. А ритуалы перед выступлением у каждого свои. Тренер вот головой о штангу бьётся. А у меня — просто прокрутить в голове всё, что нужно сделать, сесть ниже и так далее.

Михаил Якимов: Сергей, а зачем вы головой о штангу бьётесь?

Сергей Федосиенко: Это перед приседаниями. 

Когда выхожу, чтобы себя немного взбодрить. Я не то, чтобы бьюсь с разгона. Но всё равно после соревнований пятно, как у индуса, остаётся.

Вероника Иванова: Главное — работает!

Сергей Федосиенко: Главное — много поднимать, потом можно всё что угодно сказать, что работает.

Михаил Якимов: Было такое, что надо прибавлять, а вы дошли до предела?

Сергей Федосиенко: На тренировках важно планирование, и в первую очередь работа тренера. Спортсмены пускай не хотят много делать, но часто их приходится останавливать. А прибавлять можно всегда. Все стереотипы и планки — только в голове. Кто сказал, что ты присел 300, а ты не сможешь 301 или 302? Никто не говорит о прибавке в 50 килограмм, это уже, скорее всего, будет невозможно.

Михаил Якимов: Говорили о том, что бывает такое, что звезда зажглась, а на следующих соревнованиях его нету. Что нужно ему сказать? Может, он думает, что просто повезло, а талант есть.

Сергей Федосиенко: Я рассказал о двух спортсменах, но нет гарантии, что на следующих соревнованиях их уже не будет. Часто замечаю, что те, кому дано и легко даётся, легко с этим расстаются. А кто с трудом 5-7 лет тренируется, ему непросто это бросить. Эти люди более упорные.

Вероника Иванова: Анна, а вы как совмещаете спорт с остальной жизнью? Тренировки-то трудные, долгие, не пробежка вечером. 3-4 часа.

Анна Кухарева: У меня есть возможность подстраивать жизнь под спорт. Я в тренировочные дни стараюсь вообще не работать, настраиваться на тяжёлую тренировку. Я по профессии программист, и это свободный график работы. Остальные в основном после работы тренируются, у нас очень мало спортсменов, которые занимаются только спортом. В основном у всех работа. Приходят после и 3-4 часа тренируются, готовятся.

Михаил Якимов: Бывает сложно совмещать, ведь это не как в футболе, где огромные зарплаты и не надо отвлекаться.

IMG_8699_tn.JPG
Михаил Якимов. Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Вероника Иванова: А вы из какой категории? Кто сразу зажёгся и было видно, что толк выйдет? Или проходилось бороться с собой и были попытки перестать заниматься?

Анна Кухарева: Перестать заниматься попыток не было, и в другой вид спорта не уходила. Я начала заниматься в 19 лет, а для других видов спорта это уже поздно. А так как наш спорт возрастной, я смогла только сейчас достичь высоких результатов. Если делить на категории, то я отношусь ко второму типу спортсменов, которые добиваются цели только своим упорством. Не было, чтобы я начала и сразу выстрелила. Только тренировки.

Михаил Якимов: Пауэрлифтинг делится на две категории — классический и в экипировке. В чём разница, какие нюансы?

Сергей Федосиенко: В классическом троеборье разрешено использовать только ремень и напульсники. В экипировочном есть жимовая майка и комбез для приседания. Если сравнивать с другими видами спорта, то возьмем лёгкую атлетику — прыжки в высоту и прыжки с шестом. Тоже самое. Прыжки с шестом более технический вид. Также и у нас.

В классическом троеборье, на мой взгляд, побеждают более сильные спортсмены. В экипировке нужна филигранная техника, она не прощает малейших ошибок. Если бы вы одели жимовую майку, то поняли, о чём я говорю. Она сковывает настолько, что ты не можешь ничего сделать даже без веса. Это наши технические моменты, чтобы их понять, нужно испытать это на себе.

Вероника Иванова: Столько нюансов. А что-то для разнообразия пробуете? Может быть, другие непохожие виды спорта?

Сергей Федосиенко: Я в этом плане достаточно консервативный. Я считаю, что есть, чем рисковать. Не знаю, сработает это, или нет. Если бы это были рядовые спортсмены, 1-2 разряд, то ладно. А с такими, как уровня Ани, я не хочу рисковать и использую классическую систему подготовки. Ну какой футбол? Неудачно пнул — и ногу вывихнул.

Михаил Якимов: Какая самая распространённая и опасная травма у пауэрлифтеров?

Сергей Федосиенко: Травмы могут быть достаточно серьёзные. А мелкие мы просто не замечаем. Если ничего не болит — то ты плохо тренируешься. Бывают и переломы, веса большие — что-то неправильно сделал, и рука идёт винтом, ломаются две кости. На моей памяти очень много таких случаев было. Техника здесь тоже очень важна.

IMG_8822_tn.JPG
Вероника Иванова, Анна Кухарева, Сергей Федосиенко и Михаил Якимов. Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Вероника Иванова: У кого есть возможность прийти в этот спорт? В 19 ещё можно.

Сергей Федосиенко: Очень массовый вид. Это показывает и количество занимающихся, и количество выступающих на соревнованиях. На мой взгляд оптимальный возраст, когда надо приходить — это 14-15 лет. Дети бывают разные, кому-то можно и в 10 лет, но это, скорее, исключение.

Если прийти в 25, то вероятность чего-то добиться будет минимальная. Сейчас спорт молодеет, и наш в том числе. Ребята выступают в 16 лет, и уже серьёзные веса поднимают. Во сколько он должен был начать, чтобы их поднимать? Всё индивидуально, но средний возраст, на мой взгляд, такой.

Вероника Иванова: Подходит ли пауэрлифтинг для любителей? Для тех, кто не гонится за наградами. Или здесь всё сопряжено с высокими достижениями?

Сергей Федосиенко: Наши упражнения — приседания, жим лёжа и тяга, используются 90% спортсменами всех остальных видов спорта. Конечно, они делают это не так, как мы, по-другому всё происходит. Из арсенала наших упражнений можно многое взять для других видов спорта.

В пауэрлифтинге потом мало кто не удерживается, чтобы не выступать. Это затягивает. Когда есть какая-то цель, пусть не чемпионат мира или России — просто поучаствовать на чемпионате области и показать какой-то результат. Когда без цели — это не интересно.

Михаил Якимов: На чемпионат области и заявку можно легко подать.

Сергей Федосиенко: Да, медицинскую комиссию проходишь, делаешь заявку и проблем нет.

Анна Кухарева: Если бы я осталась просто в тренажёрном зале улучшать фигуру, то закончила бы через год-два. Надоело бы бесцельно тренироваться. А спорт — это уже навсегда.

Михаил Якимов: В чём секрет пауэрлифтинга? Есть тяжёлая атлетика, но в Новосибирске популярнее и привлекательнее именно ваш вид спорта.

Сергей Федосиенко: Проще, на мой взгляд. Пускай у нас нюансов куча, но сложно становится только тогда, когда ты выходишь на определённый уровень. Очень сложно присесть 300 килограмм, но очень легко присесть 100 килограмм. Это и притягивает людей. Понятно, что многие никуда не поедут, но они будут в тренажерных залах выполнять упражнения. Затем, может быть, он увлечётся этим, пойдёт к тренеру и что-нибудь получится. Доступность этого вида спорта тоже имеет большое значение.

Видео: nsknews.info

Что происходит

Привидения появились на улицах Новосибирска в Хэллоуин

В Новосибирске предложили лечить коронавирус с помощью РНК дрожжей

Трое умерли и 161 человек заразился коронавирусом 31 октября

Пассажиров без масок ловят на пригородных поездах

Представители АСДГ обсудили жилую недвижимость и городское пространство

Библиотеки собрали для новосибирцев книги о Дне народного единства

Если вы пропустили: последний Ту-154, «умная» улица и лающий олень

Если замуж невтерпёж: ЗАГСы ужесточили правила из-за пандемии

Дорога к слободе: как строят магистраль на улице Титова в Новосибирске

Грязное межсезонье: почему дорожники с нетерпением ждут зимы

Каратисты со всей России приедут за титулами в Новосибирск

Показать ещё