Новосибирские
новости
Все материалы
Подписывайтесь:

Новосибирский Музей смерти назвал семь привычек, продлевающих жизнь

Команда уникального выставочного пространства, посвящённого истории мировой погребальной культуры, выпустила небольшую памятку для тех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Составители опираются на работы американских учёных.

Лариса Сокольникова
Лариса Сокольникова
19:22, 28 ноября 2024

Исследователи выделили привычки, способные продлить жизнь на 20-24 года. На первом месте регулярные физические упражнения. Оказалось, что у активных людей продолжительность жизни увеличивается на 46%.

На втором — отказ от курения. Такой шаг может повысить шансы на долголетие на 29%. На третьей строчке рейтинга — снижение уровня стресса, на четвёртой — отказ от чрезмерного употребления алкоголя. Они добавляют к продолжительности жизни 22% и 19% соответственно.

На пятом месте — растительная диета, в которой основное внимание уделяется овощам, фруктам и бобовым. Такой подход к питанию может увеличить продолжительность жизни на 21%.

На шестом — полноценный сон не менее семи-девяти часов в сутки. Он способствует увеличению долголетия на 18%.

На седьмом — наличие у человека крепких социальных связей. Они помогают жить на 5% дольше.

«Все эти простые, но эффективные привычки, не только продлевают годы жизни, но и улучшают её качество», — считают в Музее смерти.

Главные новости вашего города — подписывайтесь на нашу группу Вконтакте.

Что происходит

Уже 9000 хвойных деревьев ввезли в Новосибирскую область к Новому году

Заключившим контракт с декабря 2024 года бойцам СВО спишут долги

Если вы пропустили: собачий психолог, подушка под лыжи и дома на колёсах

Удивительных ящериц, нежных питонов и милых котов собрали в ТЦ на Маркса

Антициклон по пути в Монголию принесёт в Новосибирск 24-градусный мороз

Раздали призы конкурса «Экочеловек»: лучшие работы появятся на билбордах

За «Квартал Победы» и другие проекты наградили новосибирских волонтёров

277 дольщиков долгостроя на Вилюйской получили долгожданные ключи

Рассказы новосибирцев о зиме будут транслировать в парках города

За красоту во дворах Новосибирска наградили активистов ТОСов

По поручению мэра Кудрявцева отремонтируют спуск к Новосибирску-Южному

Показать ещё