{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
Начините год с правильного настроя и физического состояния приходите на Wellness Day 23 января в открытое пространство «Балкон».
Это йога-день от экопроекта «Три кита», где вы расслабитесь и попробуете для себя различные оздоровительные практики. Вас ждут три профессиональных тренера, каждый из них проведёт тренировку, которой точно обрадуется ваше тело.
Классическую йогу проведёт Дарья Карамашева — тренер-универсал с опытом работы более четырёх лет. Основа любой тренировки у Дарьи — здоровое и комфортное движение, внимание каждому. Это помогает достигать эффекта от тренировок и получать от них удовольствие.
Уровень — базовый, нет ограничений. Инвентарь не требуется (если плохая гибкость, можно взять полотенце).
Практику йоги Айенгара проведёт Евгения Ковалёва. Несложные терапевтические асаны помогут пробудить тело от зимней спячки. Евгения практикует йогу более 14 лет и всегда выбирает индивидуальный подход.
В завершении йога-дня пройдет мягкая практика йоги-ниндра. Йога-нидра — техника расслабления, которая неизбежно приведет к успокоению нервной системы и глубокой психической релаксации.
Фото: Андрей Чердаков
На физическом плане она помогает освободиться от зажимов и напряжений в теле. А на психоэмоциональном — выключает бег изматывающих мыслей, растворяет психическое напряжение, позволяет хорошо расслабиться и отдохнуть.
Практику проведёт Виктория Мукосеева, тоже тренер с большим стажем, которая уже не раз проводила тренировки в пространстве «Балкон».
Встреча пройдёт уже 23 января в 14:00 по адресу: ул. Кропоткина, 269/1.
Регистрация по ссылке.
Возьмите с собой одежду, не стесняющую движений; кроссовки не нужны — вы будете заниматься в носочках. Если у вас есть свой коврик для занятий, возьмите его с собой. Можно взять многоразовую бутылочку для воды или термос для чая.
Участие бесплатное, 14+.
#Отдых #Город молодых информационный ресурс КДМ г. Новосибирска
