{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
Смотрите также
Практически каждый из нас испытывал боли в спине. И хорошо, если вы просто потянули мышцы, или боль появилась из-за переохлаждения: часто всё оказывается гораздо хуже, особенно когда подобные боли интенсивны и регулярно появляются. Их причиной обычно является остеохондроз — одно из самых распространенных заболеваний спины.
Остеохондроз — это хроническое заболевание позвоночника, которое поражает межпозвоночные диски и хрящи. Первые признаки болезни могут появляться уже в 20-30 лет, а само заболевание возникает из-за нарушения работы межпозвонковых дисков.
«Межпозвонковый диск состоит из фиброзной оболочки, внутренней капсулы студенистого ядра, которая при физической нагрузке имеет свойство быстро всасывать, вбирать в себя воду и при этом отталкивать соседний позвонок. При нарушении дегенеративного процесса в хряще в студенистом ядре нарушается самая главная функция хряща — амортизационная, и возникают изменения в позвоночном двигательном сегменте», — рассказывает эксперт муниципальной аптечной сети, врач-невролог Андрей Гавриленко.
Наиболее распространённое мнение, что это заболевание развивается из-за неправильного распределения нагрузки на позвоночник при слабом мышечном корсете и связочном аппарате.
Смотрите также
Спровоцировать развитие остеохондроза могут малоподвижный и сидячий образ жизни, чрезмерные физические нагрузки, различные травмы спины, лишний вес, а также продолжительное нахождение в неудобном положении и нарушения обмена веществ и недостаток витаминов и микроэлементов.
По словам Андрея Гавриленко, мужчины чаще подвержены заболеванию, наверное, потому что они выполняют больше физической работы. На это также влияет неправильный перенос тяжестей и приседания.
В последнее время увеличивается количество детей, которые заболевают остеохондрозом. Есть и генетически предрасположенные к этому заболевания. Также надо понимать, что остеохондроз развивается обычно с 30 лет, и страдает им работоспособное население, которое активно работает и мало отдыхает.
«Мифы заключаются в том, что никакая иглотерапия, апитерапия, гирудотерапия и т. д. не смогут вылечить сам процесс остеохондроза. Поэтому желателен покой. Лечение противовоспалительное, миорелаксанты, витаминотерапия группы В и обращение, к медикам», — отмечает Андрей Гавриленко.
Фото: Михаил Периков, nsknews.info
Лечебные физические упражнениях при шейном остеохондрозе:
- делайте повороты головы в стороны и наклоняйте её вперёд и назад, выдвигайте вперёд подбородка. Хорошо помогают также движения плеч — опускания и поднимания, вращение. Можно совмещать движения плеч и головы.
- каждое упражнение необходимо проделывать не менее пяти-шести раз. Двигаться следует спокойно, небыстро, но с максимальной возможной амплитудой.
