Тренировки по стрейчингу, йоге и медитации пройдут в пространстве «Балкон»

«Третьи места» Новосибирска: где проводит время молодёжь

Январь высасывает из вас все силы? С самого начала года на вас свалились все самые важные дела так, что и встать из-за компьютера некогда?

17:18, 24 января 2020

Пора расслабиться на 100%! Ребята из молодёжного центра организуют для вас «Wellness day» — день приятной физической нагрузки и ментального кайфа. Вас ждут:

«Athletic stretch» — функциональная тренировка, направленная на увеличение гибкости, улучшение координации и баланса, силы и выносливости мышц, а также на работу сердечно-сосудистой системы. Такая тренировка поможет подготовить наши мышцы к йоге, отлично взбодрит и зарядит нас положительной энергией. Проведёт её профессиональный тренер Диана Дейч.
Медитация — это целое искусство, которое поможет вам овладеть своим мышлением и превратить его в прекрасный созидательный инструмент.

Она подходит и для тех, кто раньше никогда не практиковал медитацию, для людей всех возрастов и любой физической подготовки.

Всем особенностям медитации вас научит Бэк Сандра — инструктор по Сахадж-медитации с 2016 года.

Кроме того, она инструктор по детской и взрослой медитации, участница международных семинаров и тренингов.

А ещё для вас подготовили тренировку по йоге, чай и приятное общение. Все подробности встречи найдёте по ссылке.

Начало встречи в 12:00 в пространстве «Балкон» (ул. Кропоткина, 269/1). Регистрация по ссылке.

Возьмите с собой коврик для йоги.

Участие бесплатное, 14+.