{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
Смотрите также
В Новый год человек переживает одиночество сложнее, чем в любое другое время. Это факт. Практически каждому хочется встретить главный праздник года с кем-то близким и родным, как когда-то в детстве, когда рядом были родители, бабушки, дедушки, братья и сёстры, в доме стояла нарядная ёлка, а под ней — подарки. Что делать, если в конце декабря 2023-го вы поняли, что будете встречать Новый год один или одна, и вам от одной этой мысли становится плохо, «Новосибирским новостям» рассказал психолог, кандидат биологических наук Константин Локтев.
Это бывает
«Беспокойство по поводу бессонницы хуже, чем сама бессонница», — говорил Дейл Карнеги. Беспокойство по поводу того, что вы будете встречать Новый год один, хуже, чем просто взять и встретить его. Ведь наша жизнь порой даёт такие виражи и хитросплетения, что неизбежно бывают периоды, когда вы одиноки. Это нормально.
Константин Локтев. Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info
Так вышло, что это случилось у вас в преддверии Нового года, когда кажется (именно «кажется»), что все вокруг счастливы вместе, у всех в жизни идиллия, кроме вас. Из-за этой иллюзии одиночество в праздник переживается сложнее, чем в любое другое время.
Никаких чудес
Если так вышло, то сразу скажите себе, что вы будете встречать Новый год один. Никакого ожидания чудесных киношных историй о новогодних сказках, внезапных обрушиваний счастья и новых знакомств. Приготовьтесь, что в 24:00 31 декабря вы будете один и заснёте под утро 1 января тоже один.
Просто организуйте свой праздник так, как вы хотите, или не организовывайте вообще ничего.
Как говорят, «забейте», если действительно хочется «забить».
Не выдавливайте из себя «новогоднее настроение»
Не пытайтесь быть счастливым, если вам грустно. В ожидании боя курантов вы можете испытывать негативные чувства. Грустите. Грустите и дышите. Грустите и идите дальше. Печальтесь, злитесь, обижайтесь и... дышите. И идите дальше по гамме чувств, вы справитесь.
Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info
Запомните: вы не один
Настало время заглянуть в себя, остановиться и предаться размышлениям. Пусть невесёлым, но очень важным. Вы встречаете праздник не один, вы встречаете его с Собой.
Лучший в жизни Новый год
Когда вы отринете все ожидания, надежды, смело посмотрите на своё одиночество и примете его на эти дни, тогда с высокой вероятностью может вступить в действие волшебство, и Новый год, который сейчас кажется невыносимым, запомнится вам как один из лучших в жизни.
Однако если вы чувствуете, что всё же не справляетесь, то можете обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
#Новый год #Отдых #Активный город #Культурный город #Милый город #Полезный город
