{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
Смотрите также
«Гонка героев», «Сибирский предел», подготовка к полумарафону Раевича и не только — в каких спортивных событиях ещё можно успеть поучаствовать этим летом, напомнила чемпионка мира по бодифитнесу Дарья Мануйленкова. Она стала гостьей программы «Вечерний разговор о спорте» на радио «Городская волна» (101.4 FM) в среду, 20 июля.
Среди любимых нагрузок Дарьи Мануйленковой — йога, растяжка, силовые упражнения. По словам спортсменки, стоит обратить внимание на афишу и анонсы — в Новосибирске очень много бесплатных вариантов активного досуга. В каждом районе города в парках проводят зарядки «Здоровое утро». Точное расписание можно найти на сайте sportgorod-nsk.ru.
«Самое главное — что это регулярные занятия.
Можно первый раз просто постоять, посмотреть, принести под мышкой коврик, но не достать его, убедиться, что всё безопасно, и в следующий раз его раскатать и включиться в тренировку.
Это важно для многих, на самом деле, кто стесняется сделать первый шаг», — отметила гостья эфира.
Уличные корты (такие есть, например, в Нарымском сквере), волейбольные площадки, в том числе пляжные, а также комплексы с турниками могут, по мнению чемпионки, стать отличным местом для летних тренировок. Сама Дарья иногда участвует в совместных пробежках — они проходят, к примеру, по субботам. Старт — у пролёта первого железнодорожного моста через Обь, цель — пробежать пять километров. Организуют ребята из проекта «Пять вёрст».
Дарья Мануйленкова. Фото: nsknews.info
«Время не фиксировано, можно пробежать, пройти — есть команда скандинавской ходьбы. После — термос, непринуждённое общение под чаёчек. Кстати, это популярная история во всём мире — заключать бизнес-контракты на пробежке», — рассказала Дарья Мануйленкова.
10 сентября пройдут юбилейный, 25-й, полумарафон Раевича и Сибирский фестиваль бега. Уже можно выбирать дистанции и заявляться, напомнила спортсменка. Причём готовиться важно сейчас.
Мастер спорта по лёгкой атлетике Юрий Тарасов проконсультирует будущих полумарафонцев на бесплатных тренировках.
Главное — записаться в группу. Занятия проходят по вторникам и четвергам с 18:00 на стадионе «Спартак». Сбор участников — в 17:45 на Аллее олимпийской славы перед центральным входом. Легкоатлетическая подготовка не будет лишней, ведь сразу через неделю после полумарафона запланирован и «Кросс наций», где есть разные дистанции на любой вкус.
А вот в качестве болельщика Дарья предлагает последить за соревнованиями сильнейших волейбольных команд на первой всероссийской спартакиаде. Матчи начнутся 11 августа на «Локомотив-Арене».
Полную версию интервью с чемпионкой смотрите в этом видео:
