{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
Если на карантине вы ходите в пижаме и валяетесь у телевизора, то в этом нет ничего страшного. Но если каждый ужин во время самоизоляции стал начинаться с бокальчика красного, а с похмелья вам лень приготовить детям завтрак — пора насторожиться. «Новосибирские новости» попросили главного врача наркологической клиники Дмитрия Краснопёрова рассказать, как не спиться, сидя дома, как не уйти в отрыв, когда откроются бары и рестораны, и насколько может быть опасен алкоголь для тех, кто уже переболел COVID-19.
— Люди стали пить больше алкоголя на самоизоляции. Такие данные привёл недавно Роспотребнадзор. Только за апрель в стране продали более 17 млн декалитров спиртных напитков. А к врачам-наркологам тоже стали чаще обращаться во время пандемии?
— Страх перед коронавирусом привёл к появлению мифа, что алкогольные напитки с высоким содержанием спирта убивают болезнь. Люди повально начали «дезинфицироваться». Статистика ещё растёт и потому, что довольно длительное время все сидят дома: не надо на работу, не нужно садиться за руль — дисциплина снижается.
Любой человек может начать употреблять алкоголь чрезмерно, особенно если есть тревога и переживания по поводу изоляции, потери работы, отношений с близкими.
— И что в таком случае делать? Как не уйти в запой и не спиться? Есть какая-то психотерапевтическая инструкция?
— Нужно придумать себе полезные и приятные занятия: читать книжки, устроить себе домашний спортзал, да хоть кораблики мастерить. Суть в том, что человек должен занять себя делом. Если у вас есть хобби, увлечения, то это занимает время и некогда думать о том, чтобы выпить. А вот скука и бездеятельность, наоборот, способствуют употреблению алкоголя.
Дмитрий Краснопёров. Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info
— Дети и родители сейчас сидят на самоизоляции вместе. Если ребёнок выпил случайно водки или вина со стола — что делать?
— Надо понять, сколько выпил ребёнок, и от этого зависит, что делать дальше. Глоток вина или пива не смертельны. Максимум ребёнок ляжет спать. Для детей до шести лет токсичны 0,4 мл спирта на килограмм веса. Тогда нужно вызывать врача. Но чаще всего маленькие дети из-за горького вкуса много алкоголя не употребляют.
Мой знакомый, будучи ребёнком, забежал домой с жары, увидел стакан с лимонадом и залпом выпил. Потом понял, что это пиво. Как он рыдал! Он думал, что умрёт. Ведь родители говорили, что алкоголь опасен. Кстати, сейчас вообще не пьёт!
— Сейчас все выйдут из самоизоляции и начнут отмечать это событие. Будут танцы, клубы, рестораны. Как не уйти в отрыв?
— В первую очередь людей будут ограничивать проблемы, которые накопились за время вынужденной изоляции — финансовые, рабочие. Тут, как говорится, не до выпивки. Но если очень будет хотеться отметить окончание самоизоляции бокалом вина, то бокалом следует и ограничиться. Чтобы не уйти в отрыв, нужно обязательно контролировать себя и количество выпиваемого спиртного.
Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info
— А есть какая-то безопасная доза алкоголя? Церковь, например, разрешает выпивать три красовули в день.
— Нет безопасной дозы алкоголя, есть установленная доза, которая наносит наименьший вред здоровью человека. Всемирная организация здравоохранения считает, что это 20-30 граммов чистого спирта в день. Но это ни в коем случае не рекомендация.
— Ну, есть же полезные советы — водка «для сугрева», сто грамм для храбрости, сухое вино для похудения.
— Это тоже всё из разряда мифов. Пользы для здоровья такие советы явно не несут. А вот что реально — так это полоскать рот спиртом. Сейчас, в условиях пандемии, это одно из профилактических мероприятий для тех, кто работает с больными COVID-19. Выходишь из «красной зоны», раздеваешься, и обязательное условие — прополоскать ротовую полость 70%-ным раствором этилового спирта.
Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info
— Опасен ли алкоголь для тех, кто переболел COVID-19?
— Таких научных данных нет. Но мы понимаем, что человек, который переболел, имеет ослабленный иммунитет — как после любой вирусной инфекции. Токсичность алкоголя для такого человека, конечно же, будет в разы больше. Если он при этом лечился противовирусными препаратами, то они, как правило, тоже сами по себе токсичны. Получается, мы наносим организму двойной удар. Нагрузка может оказаться пагубной для почек, печени, сердца.
Патологическое воздействие лекарств может сохраняться долгое время. Поэтому, конечно, переболевшим лучше воздержаться от алкоголя.
— Как человеку разобраться, есть ли у него зависимость от алкоголя?
— Если жена постоянно бухтит, что ты много пьёшь. Если обещали с детьми поиграть на выходных, но похмелье сильнее. Это уже сигналы, что есть перебор с алкоголем. У некоторых «звоночком» могут считаться постоянные бурные выходные — с пятницы по воскресенье. Если человек говорит, что употребляет только по выходным — это ненормально.
Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info
Для постановки диагноза «алкоголизм» в России определяют наличие у больного нескольких симптомов. Это неспособность контролировать количество алкоголя, запои по несколько дней, потеря памяти наутро после пьянки, болезненное похмелье, переходящее в белую горячку. По-хорошему, тут стоит уже обращаться к психиатру-наркологу.
— А у вас самого есть зависимости?
— Есть. От спорта. Я тренируюсь уже много лет. В любом состоянии, в любом настроении. После суточной смены или в болезни, неважно — тренировки не прогуливал никогда. В детстве и юности это был хоккей, сейчас — зал и грэпплинг.
Фото: instagram.com/zabota_sibiri
— Если человек бросает пить — через какое время наступает полное выздоровление?
— Всё зависит от стадии. Если третья или четвертая стадия — здесь человеку нужна помощь врача. Полный курс лечения вместе с психотерапией занимает около месяца или чуть больше. Обойдётся это примерно в 50 000 рублей. А вот на начальной стадии человек может справиться и сам. Если исключить употребление алкоголя полностью, кровь в организме очистится быстро, и человек почувствует себя лучше.
Но нужно понимать, что есть ещё психологический момент. Свобода от алкоголя начинается тогда, когда ты не задумываешься о нём.
То есть ты можешь выпить, а можешь и не выпить. Если нет на столе вина, ты страдать не будешь. У кого-то это занимает годы.
Но я не думаю, что два месяца самоизоляции превратили человека в закоренелого алкоголика. Тяжёлую зависимость за такое короткое время не заработаешь. После карантина впереди нас ждёт много нового — вот об этом нужно будет думать.
#Интервью #Здоровье #Коронавирус #Безопасный город #Медицина в городе #Город в лицах
