Городская волна
Настрой город для себя

Милый город

Город Локтя

Город в лицах

Городская история

Сделано в Новосибирске

Полезный город

Городской треш

Сбросить
Новосибирские
новости
Настрой город для себя

Милый город

Город Локтя

Город в лицах

Городская история

Сделано в Новосибирске

Полезный город

Городской треш

Сбросить
Городская волна
Все материалы
Подписывайтесь:

Как одеться в сильные морозы

Карточки

Сибирские морозы — испытание на прочность и для характера, и для всего организма. «Новосибирские новости» совместно с представителем регионального Центра медицинской профилактики, кандидатом медицинских наук Ольгой Королёвой узнали, какие нюансы необходимо учесть, собираясь на улицу в действительно серьёзные холода.

Вероника Иванова
Вероника Иванова
08:05, 16 февраля 2024

Одевайтесь как луковица

Не надевайте шерсть и хлопок непосредственно на тело, не укутывайте в ткани маленьких детей. Врачи советуют технологичную синтетику. Выбирайте мембранные ткани и гигроскопичный флис. Всё это отведёт влагу от кожи. Учитывайте, что детский организм воспринимает холод острее, одевайте в −20 ребёнка как для −25.

Купите просторные обувь и варежки 

Выбираем многослойные наряды и просторную обувь, которая не стесняет стопу, чтобы можно было шевелить пальцами. Два лёгких просторных носка лучше одного тёплого, но плотного. То же справедливо и для варежек. Варежки лучше перчаток, где пальцы отделены друг от друга. На морозе важно периодически сжимать и разжимать пальцы на руках и ногах, чтобы стимулировать циркуляцию крови в конечностях.

8C5A7627.JPG
Фото: nsknews.info

Не прикрывайте нос

Не прикрывайте рот и нос варежкой или шарфом, чтобы согреть вдыхаемый воздух. Его влажность увеличивается, кожа лица переохлаждается сильнее. Всё это опасно обморожением тканей.

8C5A1959.jpg
Фото: nsknews.info

Не купайтесь

Нельзя нырять в водоёмы, например, после бани — без подготовки минимум за полгода! Возможна рефлекторная остановка сердца из-за сосудистого спазма, вызванного резкой сменой температуры.

IMG_0162.JPG
Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Надевайте шапку

Головной убор зимой обязателен, чтобы не страдала шевелюра. Для волосяных луковиц холод и перепады температуры губительны.

IMG_0928.JPG
Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Выберите жирный крем

Крем для лица используйте только жирный, а не увлажняющий — так на коже сформируется защитная плёнка. Это снижает агрессивное воздействие в мороз.

IMG_3861.jpg
Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Одевайтесь равномерно

Откажитесь от подворотов брюк и укороченных рукавов: из-за них снижается микроциркуляция в нижних конечностях, возникает разница температуры между закрытыми частями тела и открытыми. Это нарушает работу всей сердечно-сосудистой системы. Переохлаждаются не только кожные покровы, но и суставы, в тканях могут начаться воспалительные процессы. В результате перепада температур и нарушения циркуляции крови во всём организме впоследствии возникает нарушение сосудистого тонуса, возникают изменения в сердечной мышце.

IMG_1311.JPG
Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Не пейте горячительного

Не употребляйте алкоголь: периферическое сосудистое русло расширяется, появляется ложное ощущение тепла. Но теплоотдача увеличивается — «под градусом» легко получить переохлаждение даже при нуле градусов по Цельсию.

NET_7954_.jpg
Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info

Материал впервые был опубликован на сайте «Новосибирские новости» 10 января 2019 года.

Что происходит

Фестиваль «Огни Сибири» скоро состоится на набережной Оби

ХК «Сибирь» опубликовал список нового состава игроков

Если вы пропустили: робот на пляже, дацан и умилительная тройня

Волна холода с северо-запада задержит наступление лета в Новосибирске

Совсем распустились: любуемся цветущими яблонями, черёмухой и миндалём

Экс-прокурору Новосибирской области Фалилееву ужесточили приговор

Пасхальный фестиваль: новосибирцы расписали яйца под звон колоколов

Кедры и сосны высадят биогруппами в будущем парке «Усть-Тула»

Трамвай №13 стал экспонатом Музея смерти в Новосибирске

О заморозках до −2 градусов предупредили жителей Новосибирской области

Манипулятор дыхания и ещё 14 проектов попали в инкубатор Академпарка

Показать ещё