{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
Новый способ борьбы с лишним весом разработали ученые Новосибирска. Пока же в число освоенных и популярных диет входит, например, диета первобытного человека. Какими диетами пользуются звезды российского и зарубежного шоу-бизнеса, ведь число «стройняшек» в 2013 году увеличилось - в обзоре «Новосибирских новостей».
Похудеть по-новосибирски В конце 2013 года новый способ борьбы с лишними килограммами разработали учёные из Академгородка. Они предлагают человеку питаться в соответствии с его генетическим типом. А чтобы его тип определить, нужно всего лишь сделать анализ крови. Исследование достаточно пройти один раз в жизни, ведь набор генов с возрастом не меняется. Образец крови анализируют на содержание девяти генетических маркеров. Каждый из них указывает на те или иные отклонения организма от нормы, которые и способствуют набору лишних килограммов. В зависимости от результата врач индивидуально подбирает тип диеты, определив, нужно ли пациенту ограничивать потребление жиров и углеводов, какие продукты исключить из рациона и стоит ли подвергать себя физическим нагрузкам. Медики буквально расписывают меню на каждый день с точным указанием блюд и количеством продуктов. Кстати, специалисты призывают делать анализ генотипа с детства. Это позволит в разы снизить риск десятка заболеваний. Первобытная диета В 2013 году многие знаменитости решили испробовать так называемую первобытную диету. Ее последователи утверждают, что умудряются сбрасывать до трех килограммов за неделю. Для этого необходимо отказаться от соли, сахара, молока и хлеба. Ведь наши пещерные предки никогда не кушали эти деликатесы. Есть можно любое постное мясо, любые овощи, фрукты, рыбу и орехи. Разумеется, мясо и рыбу нужно кушать в отварном или запеченном виде. Придерживаться этой диеты нужно не менее двух недель, иначе эффект будет малозаметным. Как первобытный человек питается, к примеру, Элизабет Херли. Иглоукалывание и отказ от соли Звезды российского кинематографа и телеэкрана, активно худели в 2013 году. Главной похудевшей можно считать актрису и бывшую КВНщицу Светлану Пермякову. Интернет переполнен советами стройной 41-летней актрисы. За три месяца она лишилась шестнадцати килограммов. На целый месяц актриса отказалась от соли и делала здоровые овощные перекусы в течение дня. Далее Светлана Пермякова впервые попробовала иглоукалывание, позже делала процедуры криолиполиза, а через две недели ей поставили иглу для похудения. Что касается питания, то Светлана Пермякова перестала есть по ночам, отказалась от сосисок, которые она очень любит. Также убрала из рациона хлеб, стала пить много воды. Ей помогла и белково-грейпфрутовая диета. Сегодняшняя цель Пермяковой - удержать полученные результаты. Таинственные диеты 39-летняя актриса Анна Михалкова в 2013 году похудела значительно. В сентябре она родила третьего ребенка и занялась собственной внешностью. Анна Михалкова не ушла в декретный отпуск, а продолжает активно работать. Видимо заботы и насыщенный рабочий график помогли актрисе не только прийти в прежнюю форму, но и похудеть. Довольная Анна выкладывает в социальные сети множество фотографий. Михалкова занимается спортом и бегает по утрам, но других секретов собственной стройности не раскрывает. Секретничает и актер Алексей Макаров, сын Любови Полищук. Он в уходящем году похудел до неузнаваемости, но чудодейственный способ не раскрывает. Это не помешало Макарову исполнить роль Портоса – любителя поесть - в новой российской киноверсии «Трех мушкетеров». Зарубежный опыт Кристина Агилера несколько лет подряд гордо демонстрировала свое пышное тело. Но в уходящем году певица все-таки сбросила 37 кг. Американские эксперты комментировали преображение певицы так: «В принципе, за 10 месяцев пациенты могут потерять 37 килограммов, а то и больше, благодаря агрессивной диете, физическим упражнениям, таблеткам для похудения или хирургическому вмешательству. Похоже, что Кристина делала липосакцию. Ее лицо тоже выглядит намного худее и лучше, таких результатов она могла добиться как естественным путем, так и хирургическим». Диета Кристины Агилеры называется «диетой с доставкой на дом». Подобранная диетологами еда доставляется три раза в день, рацион разнообразен, сбалансирован, но при этом количество килокалорий строго ограничено. В случае Кристины это 1600 ккал в день, что не так уж и мало для женщины ее комплекции. Например, за один день Кристине можно было съесть на завтрак овсяную кашу с тыквой, яблоком и лебедой, на обед - стейк и томаты, запеченные на гриле, на ужин - тунец на гриле, сладкий картофель, цветную капусту, а на десерт – яблочно-коричный чизкейк. Агилера чередует силовые тренировки и йога-классы. Ведь какой бы не была диета, физические нагрузки - неотъемлемая часть процесса похудения.
Постное мясо, овощи, фрукты, рыба - основные составляющие первобытной диеты. Фото Марии Козловой
Актер Алексей Макаров похудел до неузнаваемости. Фото 365-news.ru
