{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
Среди новосибирцев всё большую популярность набирает скандинавская ходьба. Заморский фитнес назвать настоящим спортом сложно, скорее способом поддержать хорошую физическую форму, говорят ходоки. Больше всего гулять с палками, похожими на лыжные, любят пенсионеры.
Скандинавской ходьбой Алла Гуляева увлеклась пять лет назад в Германии. Там же купила палки, кроме которых для этого вида спорта ничего не нужно, и пристрастила мужа к регулярным прогулкам. Лишь пару месяцев назад, когда встретили таких же энтузиастов, супруги выяснили, что ходили не совсем правильно. Исправить походку удалось за пару занятий под руководством инструкторов. «Инструкторы консультируют нас, с каждым спортсменом идут рядом, показывают, как правильно ходить. Большое им спасибо», - говорит Алла Гуляева. Европейцы такой способ перемещения полюбили давно. В России этот спорт только набирает обороты. Группа занимается каждое воскресенье на аллеях Академгородка. Когда сойдет снег, инструкторы намерены водить группы уже по городским паркам. Спрос на необычный фитнес только растет. Занятия бесплатные, практически никаких ограничений по здоровью не существует. «Это аэробная нагрузка, которая не так экстремально, как, например, лыжи, действует на организм. Но сжигает очень много калорий - 700 килокалорий за час. Это в два раза больше, чем при ходьбе», - поясняет инструктор по скандинавской ходьбе Алексей Гладкочуб. Палки при верном использовании уменьшают нагрузку на позвоночник. Для сибирской весны они актуальны еще и тем, что с ними невозможно поскользнуться. «Успехи у меня замечательные! Идет борьба с синдромом офисного работника, нормализуется кровяное давление, работа сердца, легких, уменьшается нагрузка на позвоночник», - рассказывает спортсменка Наталья Денисова. В несложном на первый взгляд виде спорта есть немало нюансов. Инструкторы терпеливо объясняют новичкам каждую тонкость - от темпа ходьбы до того, зачем подбирать палки точно по росту. Действительно, на то, чтобы научиться ходить правильно, нужно некоторое время. Но торопиться некуда: скандинавская ходьба - не лыжи и не бег. Тем не менее чем интенсивнее скорость шага, тем большего эффекта добьется спортсмен. Но такой цели, как усталость, разумеется, никто перед собой не ставит. Главное - получать удовольствие. Смотрите программу «Новосибирские новости» на телеканалах «Регион ТВ» (пн-пт в 20.30), «Домашний» (пн-пт в 23.00) и «ТВ3» (вт-сб в 8.00) Программа «Новосибирские новости» на YouTube www.youtube.com/novosibirskieNovosti
