Городская волна
Настрой город для себя

Городской треш

Милый город

Город Локтя

Город в лицах

Городская история

Сделано в Новосибирске

Полезный город

Сбросить
Новосибирские
новости
Настрой город для себя

Городской треш

Милый город

Город Локтя

Город в лицах

Городская история

Сделано в Новосибирске

Полезный город

Сбросить
Городская волна
Все материалы
Подписывайтесь:

Самый сильный человек в мире живёт в Новосибирске

Этот человек проводит по восемь часов в спортзале ежедневно. Поднимает вес в 13 раз тяжелее своего собственного. И всегда стремится к рекордам. Самый сильный мужчина на планете живёт в Новосибирске. Сергей Федосиенко — 12-кратный чемпион мира по пауэрлифтингу. Сейчас он готовится к Чемпионату России. Сергей поделился некоторыми хитростями этого вида спорта с «Новосибирскими новостями».

Михаил Якимов
Михаил Якимов
11:21, 15 Декабря 2017

Самый сильный человек в мире половину дня проводит в тренажёрном зале спорткомплекса Новосибирского аграрного университета. В 14:00 он начинает свою тренировку.

«Тренируюсь сам примерно до 17:00. Затем приходят спортсмены. Есть группа начинающих. Есть чемпионы России, призёры Чемпионатов мира. И здесь я работаю с ними до 22:00. И так примерно каждый день», — рассказывает 12-кратный чемпион мира по пауэрлифтингу Сергей Федосиенко.

Сергей воспитал несколько победителей и призёров российских и мировых первенств.

«Очень компетентный тренер. Я с детства узнаю об его заслугах ещё из газет. Читал про него, и очень давно хотел к нему попасть. Уже примерно год я занимаюсь под его руководством», — делится впечатлениями бронзовый призёр Чемпионата России по жиму лёжа Константин Гапоненко.

Сам Сергей Федосиенко начинает тренировку с жима лёжа. Для разминки — штанга весом в 60 кг. С каждым подходом на снаряд ложатся новые блины. При этом вес самого Сергея — меньше 56 кг.

IMG_4065(1).jpg
Мэр Новосибирска Анатолий Локоть вручает награду Сергею Федосиенко в августе 2017 г. Фото: Павел Комаров, nsknews.info

«На пике формы, перед Чемпионатом мира или России, обычно выполняю приседания с весом 270-280 кг. Три подхода по три повторения. Что касается жима, то бывают рабочие подходы на 190-200 кг», — поясняет Сергей Федосиенко.

В пауэрлифтинге есть свои хитрости. Как объясняет спортсмен, надо начинать свои тренировки с небольших весов. А затем с каждой неделей их увеличивать. Как пример — марафонцы, которые способны пробежать 50 км в то время, как обычный человек не сможет преодолеть это расстояние.

«Сейчас я нахожусь в определённой обуви. В ней я выполняю только жим лёжа. Тут есть большой каблук. В приседаниях я использую уже обувь с меньшим каблуком. И третье упражнение — становая тяга — здесь я использую обувь, которая имеет плоскую подошву, так называемые самбовки. Чтобы нога находилась как можно ближе к полу», — делится секретами Сергей Федосиенко.

На Чемпионате мира наш спортсмен поднял 732 кг, и стал чемпионом мира в 12-й раз. Но всё равно остался недоволен результатом.

«Дело в том, что мой лучший результат троеборья — 765 кг. Поэтому я хотел на этом Чемпионате мира, при очень маленьком собственном весе, приблизиться к этому результату. Но немножко не получилось», — отмечает Сергей Федосиенко.

Новосибирский спортсмен не успел даже отдохнуть после первенства планеты, как начал готовиться к Чемпионату России. Он рассчитывает стать чемпионом страны в 14-й раз.

Как тренируется именитый спортсмен – смотрите в видеосюжете «Новосибирских новостей»:

Видео: nsknews.info

Что происходит

Афиша Новосибирска: куда сходить в понедельник, 17 июня

Замечательные новосибирцы: директор лицея Екатерина Калинина

Новосибирский микроминиатюрист создал портрет Демакова на яблочной косточке

Пожарные призывают отремонтировать печи и проверить проводку летом

«Роллер Фест» собрал около полутысячи новосибирцев в День России

Летний семейный пикник пройдёт в пространстве «Как дома»

Выставка о Новосибирске открылась в Немецком доме

«Серебряные» экскурсоводы вышли на улицы Новосибирска

Мэр Локоть поздравил Барсука со званием «Заслуженный летчик-испытатель»

«Дров наломал»: аварию неудачливого водителя обсуждают в соцсетях

Нянечка детсада в Новосибирске умерла после подозрения на менингококк

Показать ещё
Яндекс.Метрика