Второй по вовлечённости вид спорта в мире — после футбола — бадминтон. А волан после профессионального удара развивает скорость почти 500 километров в час. Так летают самолёты! Любители тоже могут попробовать свои силы и разогнать снаряд. Где заниматься, что для этого нужно и как обучают новичков, в программе «Вечерний разговор о спорте» на радио «Городская волна» (101.4 FM) рассказал Анатолий Мытарев — руководитель бадминтонного клуба «Волан».
Вероника Иванова: В эфире «Вечерний разговор о спорте», у микрофона Вероника Иванова с Михаилом Якимовым. К нам пришёл Анатолий Мытарев, руководитель бадминтонного клуба «Волан». Говорим сегодня [2 февраля] о бадминтоне.
И, естественно, интересуют наш широкий круг слушателей те возможности, которые есть в городе. Мы понимаем, что сегодня можно купить любую ракетку и воланчик. Но возможно ли это сделать после 30-40 лет?
Мы наблюдали на Олимпиаде, как это всё интересно и напряжённо. Расскажите, как работает ваш клуб? Кто приходит заниматься? И вообще — важно ли там быть хорошо подготовленным спортсменом? Или можно начать с того места, где сейчас находится человек, включая свой возраст?
Анатолий Мытарев: Здравствуйте, Михаил, Вероника и уважаемые радиослушатели! Спасибо, что пригласили на передачу. Рад буду рассказать. Бадминтонную тему очень хорошо с друзьями изучили. И понимаем, что можно сделать так, чтобы бадминтону были все возрасты покорны.
Мы своей командой делаем всё для того, чтобы каждый человек, который захочет прийти на бадминтон, мог попасть на тренировку и получить там удовольствие. Для этого у нас в организации есть определённые принципы.
Когда мы потихоньку начинали — у нас было несколько человек любителей. Играли все вместе — сильные и слабые. Наш спортивный бадминтон принципиально отличается от пляжного. На пляже стараются делать так, чтобы воланчик как можно дольше задерживался в воздухе, не падал. Тут же бадминтон спортивный, основная задача — забить. Закинуть волан сопернику через сеточку так, чтобы он не смог отбить. Так ты прибавляешь себе очки.
Михаил Якимов: То есть ближе к большому теннису.
Анатолий Мытарев: И к большому, и к настольному. Это главный принцип.
Как уже сказал, вначале были люди разные. И сейчас они есть. Конечно, неприятно приходить и играть, когда соперник на голову сильнее тебя. Ты пришёл — а там мастер спорта.
Главный наш принцип — организовать тренировки так, чтобы был примерно одинаковый уровень.
Второе обязательное действие. Новенькие ребята часто просятся поиграть на отдельной площадке. Мы им не запрещаем это делать. Но всё же я им рекомендую сначала сходить на занятие с тренером. Там вам хотя бы расскажут правила игры, научат держать ракетку правильным хватом — чтобы не повредить себе руку или локоть. Научать правильно перемещаться по площадке.
Михаил Якимов: Столько нюансов... А как можно повредить руку в бадминтоне?
Вероника Иванова: Можно всё, если неумело.
Анатолий Мытарев: Как сказал мне один новосибирский доктор, когда мы к нему пришли на приём: «Значит, ты неправильно бьёшь!» То есть для этого достаточно лишь неправильно взять ракетку. Хотя она и весит всего около 85 грамм, лёгкая. Но спортсмены при замахе, неудачном развороте плеча могут нанести себе травму.
Это, конечно, случается редко. Но для того и нужен тренер — чтобы подсказать, как бить и перемещаться правильно.
Вероника Иванова: Потом можно будет поиграть с такими же новичками или мастерами?
Анатолий Мытарев: Да. Тренировки у нас, как правило, двухчасовые. Первая часть — разминка и обучение. Вторая часть — уже игра, то, за чем к нам и приходят.
Вероника Иванова: Во многих других относительно сложных видах спорта можно начать играть только примерно через полгода после начала занятий. В волейболе в первый день и делать-то особо нечего. Первые 2-4-10 тренировок и кайфа никакого нет. И мотивации нет, хочется оттуда уйти, так ничего и не поняв.
Здесь же я была на нескольких занятиях — и с тренером, и без. И тут это уже есть, сразу хочется играть и приходить ещё, чтобы научиться.
Анатолий Мытарев: Небольшое моё наблюдение. Несмотря на то, что я сам 17 лет занимался, завидую ребятам, которые сегодня к нам приходят. Настолько быстро они растут — благодаря тому, что работают с тренером.
Большую часть бадминтонной карьеры мы с друзьями просто приходили в зал. Никто ничего нам не подсказывал. Просто перекидывали друг другу воланчик. Определённого уровня достигли.
Вероника Иванова: А есть возможность получить какой-то разряд, если ты пришёл и тебе уже не 17 лет, а гораздо больше? Есть ли какие-то соревнования и другие активности, кроме тренировок?
Михаил Якимов: В любом случае, когда достигаешь определённого уровня, то хочется потренироваться. Всё время тренироваться с одними и теми же людьми уже неинтересно.
Анатолий Мытарев: Согласен. И действительно, с самого начала своего существования — мы работаем пятый год — стараемся проводить турниры. Сейчас — минимум четыре турнира. Раньше старались проводить ещё чаще.
Михаил Якимов: За питанием начинаешь следить.
Анатолий Мытарев: За питанием, режимом тренировок, люди посещают массажистов, ведут здоровый образ жизни, следят за весом. Эта система меняет людей, они начинают жить совершенно по-другому.
Три раза в неделю ты вместо дивана идёшь в спортзал, даже если устал. Там ты тренируешься. Вечером приходишь, придерживаешься диеты, чтобы с утра хорошо себя чувствовать.
У нас тренировки заканчиваются обычно поздновато. Бывает даже, что в 22-23 часа. Поэтому правильно нужно подходить к этому делу.
Михаил Якимов: А что касается силовых нагрузок? Какое к ним отношение? Вы как профессионал понимаете, что во многих видах спорта без тренажёрного зала никак. А здесь как?
Анатолий Мытарев: Здесь — нет. Мы всё же любители, ходим, чтобы каждый день получать удовольствие. Я благодарю свою команду — а в ней только 11 тренеров. Есть ребята, которые занимаются координацией. Всего около 15-17 человек тех, кто работает в этой системе. Благодарю их за то, что они делают.
Эти тренеры контактируют со спортсменами, причём делают это очень умело. Стараются делать так, чтобы человек на каждой тренировке получал удовольствие. Ни в коем случае не перезагрузить его. Обязательно следят за состоянием. Никто никого не заставляет делать сверхусилия. Не можешь взять нагрузку — не надо. Если, не дай бог, есть травма — тоже учитывают это, берегут.
И всегда посоветуют, они же профессионалы. Подскажут — нужен или не нужен спортзал дополнительно.
Вероника Иванова: То есть сразу команда?
Анатолий Мытарев: И муж, и жена, и сын, и брат. Приходят и целыми семьями вместе играют. Это многих делает сплочённее. А есть даже те, кто находит там друг друга. Мы этим тоже очень гордимся. У нас есть пара, которая образовалась на тренировке. У них сейчас замечательный малыш. И познакомились они именно на нашей площадке.
Михаил Якимов: А где находятся эти площадки? Я не слышал ни про один специализированный бадминтонный комплекс. Мы часто разговариваем с любителями и профессионалами — они рассказывают о том, что не хватает в Новосибирске мест.
Вероника Иванова: Только про теннисные слышали. Подходят ли эти площадки?
Анатолий Мытарев: Вы абсолютно правы. Я нисколько не слукавлю, если скажу, что со спортивными комплексами для бадминтона в Новосибирске всё не очень хорошо. И найти подходящий зал — это большой труд.
Центра бадминтона точно нет. В Москве есть, в Казани.
Вероника Иванова: Вообще в природе существуют?
Анатолий Мытарев: Да, существуют. А у нас, вы правы, есть только теннисные центры. И два из них приютили нас. Один из них — городской теннисный центр на Мочищенском шоссе, 8. Благодарю руководителей, что приняли нас. Сейчас мы там в основном занимаемся.
Второй зал — ДКЖ, есть и другие залы. Подробнее можно посмотреть в нашем инстаграме. Сейчас мы на ОбьГЭСе решили зал открыть. Люди часто спрашивают нас о том районе.
Несколько слов скажу о городском теннисном центре. Рад, что мы с ними уже четвёртый год взаимодействуем. У них четыре теннисных корта, и каждый оборудовали под площадку.
Мы ежеквартально проводим турниры. Получается 16 площадок оборудовать под соревнования параллельно. В России ещё, по-моему, никто не проводит турниры на 16 площадках одновременно. Для этого мы разработали специальную программу.
Вероника Иванова: «Е».
Анатолий Мытарев: Немножко позанимаетесь, месяц-два — и перейдёте уже в «D». Ещё есть система любительского рейтинга. Тут мы с коллегами из Москвы связались и тоже ведём. Такая система позволяет объективно формировать игровые сетки — чтобы спортсмены соответствовали друг другу по уровню.
И вот — на 16 площадках. Ближайший турнир будем проводить 19 февраля, как раз по всем категориям.
Хочу сказать, что мы, сообщество бадминтонистов, очень дружные. Проводить матчи друг с другом — это было только начало. Вот уже три года приглашаем друзей из других городов. Это очень важно, это же соревнования.
Вероника Иванова: Это очень масштабные цифры. Тем более вы позиционируете себя как любители.
Анатолий Мытарев: Да, мы любители.
Михаил Якимов: Профессионалы не приходят поиграть в сильнейшую категорию?
Вероника Иванова: Те, кто хочет просто размяться? Или им неинтересно?
Анатолий Мытарев: Верно подметили. Мы, конечно, рады, когда они приходят к нам на тренировку. Но всё же наши соревнования тут не подойдут. У них совершенно другой подход в тренировочном процессе. Они сильнее, выносливее, моложе. Как правило, сборная — это до 20 лет. С ними бороться на равных очень тяжело.
Вероника Иванова: Что нужно взять с собой на первое занятие? Нужно быть готовым к тому, что тренировка идёт два часа. Кроссовки, шорты — что из этого нужно? Или босиком все бегают? Нужна ли ракетка, если есть?
Анатолий Мытарев: Правильные вопросы, меня они тоже волновали, когда я первый раз собирался на тренировку. Конечно, без кроссовок бегать будет не очень. Нужно взять любую спортивную обувь, которая подойдёт для зала.
Из одежды подойдут шорты и футболка.
У нас есть свои ракетки. И на первую тренировку обязательно тренер даст одну из них и расскажет — какой ракеткой играть. И для начального уровня не нужен профессиональный инвентарь. Только начиная свой бадминтонный путь, спортсмен не поймёт разницы между дорогой ракеткой и более дешёвыми аналогами.
Мы поможем приобрести хорошие ракетки от 1000 рублей. На первый год их точно хватит. Можно будет играть и получать удовольствие.
Михаил Якимов: Вы сказали, что в масс-маркете их не купить. А есть ли они вообще в продаже в магазинах? Или проще заказать через интернет?
Анатолий Мытарев: В основном да — через интернет. Хорошо это развито в Москве, и они, соответственно, открывают интернет-магазины. Мы с ними контактируем. Помогаем нашим бадминтонистам в выборе правильной ракетки нужного уровня.
По мере роста уровня игры уже можно будет подобрать другую ракетку. Они есть лёгкие, потяжелее, атакующие, защитные и так далее. Кому какой стиль ближе.
Михаил Якимов: А есть какие-то ещё особенности? Например, мы знаем, что хоккеисты подбирают клюшки под рост. А с ракеткой как?
Анатолий Мытарев: Ракетки, как и клюшки, научились делать с абсолютно разными характеристиками. Есть момент, связанный с балансом ракетки. Либо он в ручку, либо в «голову» — верхнюю часть. От стиля игрока зависит, какую он выберет.
Кому-то нужно помощнее, он любит атаковать — берёт с балансом в «голову». Девочки берут ракетки полегче. Они, как правило, играют более нежно. Для них есть лёгкие ракетки. Сейчас можно заранее прочесть все характеристики ракетки и выбрать подходящую под себя.
Вероника Иванова: Воланы — тоже важный снаряд. Те, которыми стоит играть, наверное, не очень бюджетные?
Анатолий Мытарев: Да, конечно. Те наши ребята, которые играют на самом высоком уровне — «А», уже выбирают перьевые воланы, Yonex, Li-Ning. На начальном уровне тоже волноваться не стоит — у нас есть пластиковые воланчики, которые мы предоставляем для игры. Есть воланы для отработки: тренер накидывает — игрок играет.
Вероника Иванова: Какие есть плюсы для организма? Мы поняли, что можно снять стресс, получить удовольствие, найти новых друзей. А какие есть принципиальные плюсы для здоровья занимающегося?
Анатолий Мытарев: Бадминтон связан с движением, это полезно для сердца, кровообращения организма. Участник за два часа хорошо попотеет. У нас девочки любят замерять калории на смарт-часах. Потом показывают — 600 килокалорий за тренировку.
Вероника Иванова: Теперь можно съесть пирожное.
Анатолий Мытарев: Вообще хорошо работают все группы мышц, особенно ноги. Многие приходят к нам для того, чтобы похудеть. Это интереснее, чем фитнес — снаряды тягать, подтягиваться. У нас азарт, воланчик — он сам заставляет тебя бежать. Ты получаешь удовольствие, и в то же время ты в хорошей физической форме.
Вероника Иванова: Давайте ещё раз напомним нашим слушателям, как вас найти. Это бадминтонный клуб «Волан». Я так понимаю, сейчас вы есть во всех соцсетях.
Анатолий Мытарев: Организация тренировок — это тоже непростой процесс. Площадки для этого есть три или четыре. Важно при организации тренировок сделать так, чтобы людей не было больше, чем доступных столов и площадок.
Допустим, две площадки — играют двое на двое. Максимум восемь человек должны прийти. Не должно прийти 10-12. Ограничения мы, к сожалению, вводим. Без них никак. Если людей слишком много — кому-то большую часть времени придётся просто сидеть на лавочке, а не играть.
Основное, конечно — наша страничка в «Инстаграм», которая позволяет показывать, как мы живём, клуб изнутри, что у нас происходит, кто приезжает. Мы часто приглашаем наших именитых спортсменов.
Недавно был Александр Николаенко — участник Олимпийских игр в 2012 году. Он у нас проводил мастер-класс. Мы периодически проводим сборы, это уже традиционно. Александр у нас работал три дня подряд, мы ему очень благодарны. И тот опыт, который он получает в Москве, он передал нам. Тут у нас есть преимущество перед другими клубами Новосибирска.
Вероника Иванова: Есть и другие клубы в нашем городе?
Анатолий Мытарев: Конечно. Мы рады, что они есть. Занимаются тем же, чем и мы, — развитием бадминтона. Они также приезжают к нам на соревнования, мы все дружим.
Михаил Якимов: Вы уже рассказали про дружбу с другими городами. А что касается других стран? Мы играем с участниками из других стран?
Вероника Иванова: Понятно, что сейчас это стало сложнее. Но, может быть, раньше это было возможно?
Анатолий Мытарев: В соревнованиях у нас участвуют спортсмены-иностранцы, кто учится в НГТУ: Индонезия, Малайзия, Индия.
Михаил Якимов: Они обычно сильны в этих видах спорта.
Анатолий Мытарев: Да. Пока учатся тут — участвуют в наших турнирах. Мы пока ещё не выезжали. В основном играем с теми, кто к нам поближе, из России.
Михаил Якимов: А есть ли у вас примеры кого-то, кто вышел на профессиональный уровень, перешёл с любительского уровня уже во взрослом возрасте? Или с возрастом это уже не так возможно сделать?
Анатолий Мытарев: Как раз второе. Сложно перейти с любительского уровня на профессиональный. К тому же люди в этом возрасте уже часто обременены какими-то ещё делами — работа, семья, дети. А профессиональный спорт требует ежедневных тренировок, и даже не один раз в сутки. Утро, вечер, ОФП, питание.
Однако на профессиональный уровень выйти, конечно, уже сложно.
Вероника Иванова: Если рассматривать это как физкультуру, интересный вариант фитнеса — почему бы и нет.
Михаил Якимов: Хороший вариант любительского спорта. Четыре турнира каждый год — это уже не просто фитнес. Гораздо круче.
Вероника Иванова: И как раз один из турниров будет 19 февраля.
Анатолий Мытарев: А турнир мы будем проводить с другими городами. Мы скоординировались, составили общий график. Практически каждый месяц в каждом городе есть турнир. В ближайшие выходные будет в Уфе. Новосибирцы и омичи приедут туда. И мы вот так друг к другу из города в город перемещаемся. Мы к ним, они — к нам. Мы одна большая бадминтонная семья.
Михаил Якимов: А где ещё сильные бадминтонные любительские традиции за пределами Новосибирска?
Анатолий Мытарев: Томск, Омск — сильные традиции и дружба с нами. В других городах чуть поменьше.
Друзья, занятия бадминтоном — по крайней мере, в нашем клубе — направлены на здоровье и на то, чтобы быть счастливым.
Михаил Якимов: На этой ноте завершаем нашу передачу.
#Разговор о спорте #Спортивный город #Городская волна #Спорт #Конкурсы #Хобби