Расслабились: лайфхаки с дельфинами и весёлой кувалдой

Смотрите также

Грусть и тоска, накрывающая нас среди зимы, — не повод залегать под плед. Лекарства тоже не понадобятся. Есть места в городе, где стресс снимает как рукой. «Новосибирские новости» узнали, куда нужно идти горожанину, если он расстроен, ему не везёт в делах и его никто не любит. Лайфхаки можно считать руководством к действию.

Наталия Лавриченко

08:15, 07 февраля 2019

Флоатинг: парить на волнах

Что это такое:

Метод релаксации относительно новый, хотя с виду напоминает обычное купание в ванне. Ты ложишься в специальный бассейн, наполненный солевым раствором, и, как поплавок, паришь на поверхности определённое время. Тело, как вы уже поняли, лежит на поверхности за счёт большой концентрации соли. Зачастую на фоне играет успокаивающая музыка или звуки природы, дополняющие релакс-эффект.

Чтобы пребывание в флоатинг-камере было комфортным, температура воды там держится в пределах +34...+35 градусов. Благодаря этому жидкость не ощущается телом, человек легко может представить себя где угодно.

В среднем один сеанс длится от 40 минут до часа. Этого времени достаточно для того, чтобы тщательно очистить мысли и разум, избавиться от напряжения и тревоги. Особой подготовки не требуется. Однако лучше учесть, что большое количество растворенной соли может вызвать раздражение кожи при наличии царапин или открытых ранок. Это актуально для тех, кто недавно проходил процедуру депиляции или эпиляции.

Сколько стоит:

Стоимость одного сеанса в Новосибирске составляет от 1200 до 5000 рублей, в зависимости от времени пребывания в воде.

Фото: freefloatcenter.ru

Фигачечная: бей, ломай, круши

Что это такое:

Заведения, где посетителям разрешается махать кувалдой, крушить предметы и бить посуду, очень популярны на востоке и западе, а с недавнего времени появились и в Новосибирске. Подобное времяпрепровождение в «комнатах ярости» психологи тоже приравнивают к психотерапии. Это как побить резинового манекена, представляя, что он твой начальник.

Секрет метода прост: человек выплёскивает отрицательную энергию и избавляется от накопившихся плохих эмоций. В меню — предметы, которые можно «расфигачить»: шкаф с посудой, стул, стол, книжные полки. Самый низкий тариф — просто побить бутылки. Максимальный комплект — комната с пианино и телевизором. Размер своей ярости, также как и оружие антистресса, каждый выбирает сам. При желании можно привезти какие-то вещи с собой.

Сколько стоит:

Стоимость посещения — от 300 рублей на человека. Максимальный комплект для разгрома с пианино и телевизором — 13 000 рублей.

Фото: vk.com/figatterian1

Инсталляционные комнаты: тихо и темно

Что это такое:

Площадки, где ты ходишь в кромешной темноте или в оглушительной тишине — новые, незабываемые и своего рода экстремальные ощущения. Передвигаться придётся по комнатам. И всё, что повстречается на пути, можно будет узнать только на ощупь, на запах или на слух.

Психологи говорят, что когда человек погружает своё тело в непривычную для него обстановку — у него появляется уникальная возможность оторваться от повседневной реальности и окунуться в другой мир. Тишина или темнота помогают освободиться от напряжения и суеты, они дают возможность услышать себя. После прохождения подобных площадок у человека отмечается состояние покоя.

Сайт проекта: http://www.temnota-nsk.ru

Сколько стоит:

Цена одного посещения — 300 рублей за взрослый билет. Для людей с ограниченными возможностями здоровья — бесплатно. Вырученные деньги идут на благотворительность.

Фото: neinvalid.ru

Дельфинарий: оседлать морского афалина

Что это такое:

Дельфинотерапия — пожалуй, самый приятный способ расслабиться. И неважно, сколько тебе лет. Сеанс представляет собой процесс общения специально обученного дельфина с человеком. Он может проходить при участии тренера или психолога. Во время терапии дельфины играют в мячик, катают на спине, пускают весёлые фонтаны и любят, когда их гладят по пузику.

Исследования физиологов показывают, что общение с дельфинами приносят положительные эмоции и дают успокаивающий эффект. Особенно полезна дельфинотерапия людям, часто испытывающим стресс. Так что если на работе часто происходят неприятности или есть разлад в семье — дельфин ждёт тебя к себе на приём.

Пообщаться с дельфинами в Новосибирске можно в Центре океанологии и морской биологии. В команде терапевтов — четыре черноморских афалина. Время нахождения в Центре плавания — около часа, большая часть уходит на инструктаж и подготовку. Сеанс плавания длится 15 минут. Время непосредственного нахождения в воде — не менее 5 минут.