{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
Смотрите также
С 8 по 11 июня состоятся три бесплатных вебинара от «Красного Креста» на тему эмоционального выгорания и тревожности на фоне пандемии. Эксперты расскажут, как справиться с эмоциями и дадут практические советы.
Первый часовой вебинар «Работа из дома во время карантина: как работать эффективно и сохранить свое эмоциональное здоровье?» состоится сегодня, 8 июня, в 18:00.
Вебинар проведет практикующий психолог Ирина Гифт. В программе:
-
почему так сложно работать дома и не отвлекаться? Факторы, снижающие эффективность работы, о которых вы даже не догадывались;
-
правила организации рабочего места в домашних условиях, которые мгновенно повысят вашу эффективность;
-
как грамотно распределить время работы: определим ваши рабочие ритмы и не забудем отвести время на отдых;
-
работа из дома с детьми и вторыми половинами: как договориться со своими близкими, чтобы ничего не мешало вашей работе.
Записаться на вебинар можно по ссылке.
Второй часовой вебинар «Работа мамой: как справляться с эмоциональным выгоранием и получать удовольствие от материнства» состоится 10 июня в 18:00. Практикующий клинический психолог, эксперт в области эмоционального выгорания матерей Ульяна Грабельникова расскажет:
-
что такое эмоциональное выгорание? Новый взгляд на это явление;
-
о факторах, способствующих возникновению эмоционального выгорания. Как понять, что вы в группе риска;
-
о самодиагностике и признаках эмоционального выгорания. Нужна ли вам помощь;
-
об эффективных упражнениях для самопомощи, которые подойдут каждой маме.
Записаться на вебинар можно по ссылке.
Третий часовой вебинар «Вирус тревоги: как справиться со страхом на фоне пандемии коронавируса?» пройдёт 11 июня в 18:00.
Практикующий клинический психолог Анна Фуникова раскроет вопросы:
-
страх и тревога: откуда берутся эти состояния и зачем они нам нужны;
-
страхи бывают разные. Всегда ли вы понимаете, чего боитесь на самом деле;
-
проявления страха и тревоги. Как страх и тревога влияют на наше физическое здоровье;
-
нужна ли вам помощь, или как понять, что вы слишком тревожитесь;
-
десять практических советов, как уменьшить уровень страха и тревоги;
-
простые упражнения на каждый день для избавления от тревожности.
Записаться на вебинар можно по ссылке.
Справка: «Здрав Инфо» — проект, созданный при поддержке общероссийской некоммерческой организации «Российский Красный Крест». Цель проекта — помочь людям осознанно заботиться о своём физическом и психологическом здоровье, опираясь на достоверную информацию от экспертов и внедряя полезные привычки в повседневную жизнь.
