{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
Мода, пришедшая из Америки и Европы, дошла и до Новосибирска. Горожане массово выходят в парки на пробежку. Атрибутом успешности в последние годы стала хорошая физическая форма. Где и как бегают жители нашего города – в материале «Новосибирских новостей».
Монумент Славы – не стадион, но на левом берегу это центр притяжения любителей бега. Парки становятся популярнее фитнес-клубов. Если человек хочет похудеть, то пробежка – это хорошая кардионагрузка. «Бегаю раза три в неделю: по вечерам после работы, по выходным. Просто хочется чувствовать себя молодой, здоровой, энергичной, полной сил. Это помогает», - рассказала Маргарита Земцова.Читайте также На Монументе Славы это делать удобно – дистанция по периметру ровно два километра. На правом берегу любители бега выходят в Дендропарк, в Нарымский сквер и, конечно, в Заельцовский парк. Иногда всей семьёй. Пульсометры, фитнес-браслеты, считающие километраж и калории, лишними не будут, а вот без правильной обуви далеко не убежишь. «Если дешёвые кроссовки, то у меня ступни болели, даже от двух-трёх километров. Купил подороже, теперь десять километров пробегаю вообще без вопросов. Хорошие, качественные кроссовки стоят 5-8 тысяч рублей», - рассказал Михаил Егоров. Некоторые учатся бегать в специальных школах. В Новосибирске сейчас бум таких компаний. Из преимуществ – команда и контроль тренера. За семь недель готовят к полумарафону. Стоит курс чуть более 12 тысяч рублей. Ученики утверждают, что прогресс очевиден. «Раньше я десять километров бегала за 1 час 20 минут. Сейчас уходит меньше часа. Для меня это хороший результат», - рассказала ученица школы бега Анна Бабич. Профессионалы говорят, что увлечение лёгкой атлетикой без базовой подготовки бесперспективно в спортивном плане, ведь правильно бегают немногие.Читайте такжеНа Сибирский фестиваль бега приглашаются все желающие«Руки должны идти вперёд-назад, как маятник. Люди часто закрепощают руки, шею, наклоняются вперёд. Идёт неправильная работа ног», - пояснила тренер школы бега, чемпионка России по лёгкой атлетике Ольга Дубовик. Кроме того, лёгкая атлетика даёт тяжёлую нагрузку на позвоночник и суставы. В школе же обучают технике, дают план тренировок – пробежки и общая физподготовка почти каждый день. Эксперты говорят, что самостоятельные тренировки на природе пусть и не принесут медалей, зато они полезны для здоровья и точно лучше, чем лежать на диване. 
Все, что нужно знать о Сибирском фестивале бега«Я хотел бы улучшить свой прошлогодний результат полумарафона и принять участие в марафоне. Моя задача – набегать километры для участия в соревнованиях», - рассказал Владислав Черняков.
