Городская волна
Настрой город для себя

Милый город

Дом в городе

Город знаний

Культурный город

Спортивный город

Городские технологии

Городское управление

125 идей

Сбросить
Новосибирские
новости
Настрой город для себя

Милый город

Дом в городе

Город знаний

Культурный город

Спортивный город

Городские технологии

Городское управление

125 идей

Сбросить
Городская волна
Все материалы
Подписывайтесь:

Психотерапевт Вадим Скворцов: «В Новый год нужно заставить себя веселиться»

Больше всего приближению Нового года радуются дети. Взрослые люди за работой, заботами и тревогами забывают, где у них находится кнопка «праздник», чтобы включить её и по-детски отвлечься, переключиться и повеселиться от души. Психотерапевт клиники «Инсайт» с 30-летним стажем Вадим Скворцов уверен, что, если само собой не получается переключаться на праздник, то нужно себя заставить. Как это сделать, «Новосибирские новости» расспросили психотерапевта поподробнее.

Лариса Сокольникова
Лариса Сокольникова
11:12, 07 Января 2018

Вадим Викторович, к концу года у многих накопилась какая-то глобальная усталость, которую не компенсируют ни гирлянды, ни ёлки, ни тусовки, ни подарки. И даже призывы «Соберись, тряпка!» уже не помогают. Как найти в себе силы и таки собраться к Новому году?

Новый год — это праздник детства. С детства мы привыкли, что в определённое время случается некое таинство. Это единственный праздник в году, который происходит ночью. Кстати, он не так давно появился в России — в 18 веке Пётр I повелел праздновать новый год с января, как вся просвещённая Европа. До этого на Руси праздновали новолетие в сентябре, что совпадало с севооборотом. Тогда завершался сбор урожая, точка поставлена, и начиналось что-то новенькое.

А когда мы собрали урожай, мы что делаем? Поскольку мы славно поработали, то мы отдыхаем — веселимся, танцуем. Человек в отличие от животного просто обязан уметь расслабляться. В силу того, что у нас есть абстрактное мышление. Нам необходимо фантазировать, придумывать, играть и каким-то образом веселиться. Без этого наша жизнь принимает 50 оттенков серого, как милицейские штаны.

IMG_8633.JPG
Фото: Михаил Периков, nsknews.info

То есть надо себя заставлять радоваться празднику? Некоторые заставляют себя просыпаться утром и иди на работу. Также надо заставить себя веселиться?

Да, необходимо переключать свою обыденность, своё бытовое сознание на небытовые моменты. Мы с вами и наши дети родились в такой среде, где много небытовых включений. Яркое и цветное телевидение, интернет, игры на гаджетах и прочее. Всё это формирует наше понимание, что мир в общем-то не заканчивается деревней Клюевка и севооборотом. Где-то есть Багамские и Канар ские острова. К сожалению, не все могут улететь на Канары, а порадоваться хотят все. 

Новогодние праздники с детства — это атмосфера подготовки к ним. Вспомните запахи праздника. Это в первую очередь запах ёлки. Дерево приносят в дом. Во все остальные праздники этого не делают. Красное знамя или портрет очередного вождя могут водрузить совсем упоротые. Опять же застолье ночью, запахи мандаринов. Загадывание желаний и подведение итогов — сбылось или не сбылось, что не сбылось, сбудем в будущей жизни. 

И загадываем желание на новый год. Это атмосфера мистицизма. Верят в свои иллюзии и фантазии в основном дети. Фигура Деда Мороза. Сакральная. Некий добрый волшебник. Но добрым-то он стал не так давно. До этого он был тёмным языческим божеством. 

Наши предки славяне жили в темнохвойной тайге и не ждали от него ничего хорошего. Вспомните Некрасова — Мороз-воевода дозором обходит владения свои. И помним, чем история закончилась — Дарья замёрзла. Снегурочка — это кто? Это образ замёрзшей девочки, которую приносили в жертву тёмным божествам, чтобы всё селение выжило. Как правило, это девочка-подросток или ребёнок. Замёрзла, посинела на морозе, поэтому она всегда ходит в синем платье. Вы только детям об этом не рассказывайте, а то пугаться начнут.

Если человек способен регрессировать, то он может войти в состояние праздника безоблачно, т. е. своим волевым усилием. Но есть люди субдепрессивные, которые не умеют радоваться.

Это приобретённое их качество, или они такие с рождения?

У людей есть такая штука, которой нет у животных, она называется тревожность. Чем нестабильнее обстановка вокруг, тем тревожность выше. Телевидение и различные издания постоянно нагнетают обстановку. И человек начинает думать — какой ужас, где же я живу, цены растут, а зарплата не очень, безработица, Сирия, игил. И появляется страх за будущее. Тревожность рано или поздно вышибает нас из колеи, и мы скатываемся в субдепрессию. Нет, мы не вешаемся и не прыгаем в окно, но в целом ходим погашенные. Нас спрашивают — как жизнь, мы начинаем жаловаться.

Спросите американца — «How are you?». «I’m fine!» — услышите в ответ. Дейл Карнеги научил их лицемерить как раз в годы Великой депрессии.

8C5A1412.JPG
Фото: Мария Козлова, nsknews.info 

Это работает или это просто маска?

Безусловно, работает. Если я считаю себя красавицей, то я одеваюсь как красавица. И держусь как красавица. Я в себе уверенна.

И в петлю залезет как красавица?

Нет. Красавица в петлю не залезет. Ей не Ваня, так Петя. Если нет, то станет светской львицей или пойдёт в президенты выбираться.

Ясно. Вернёмся к субдепрессивным людям, не умеющим радоваться. Как им быть?

Состояние праздника им недоступно в силу их примитивности, возможно, отсутствия образования, зашоренности. Чтобы изменить своё состояние, им необходим химический ключ. И порой они изменяют своё мышление путём алкоголизации. И мы знаем, что страны с высоким употреблением алкоголя — это страны субдепрессивные. Как правило, северные страны и регионы. 

Чем южнее, тем меньше депрессии. Там больше солнца и ярких дней, небо над головой голубое, а не цвета асфальта, как у нас. Чем севернее, тем депрессии больше. Скандинавия пьёт так, что мало не покажется. В Европе в этом году на первое место по количеству потребляемого на душу населения алкоголя вышла Белоруссия. На втором месте Литва, на третьем — Польша. Россия вошла в десятку на десятом месте. В прошлые годы не входила. 

У нас, конечно, тоже везде дела обстоят по-разному. Скажем уровень жизни москвича и жителя города Тайшет — это вообще разные уровни. А сми диктуют для всех одинаковые нормативы. В новый год для всех будет петь Киркоров и шутить Галкин. Жителю глубинки очень хочется стать богатым, но то трусы порвутся, то сахар кончится. 

Народ у нас живёт очень тяжело, и это не его вина. Это его беда. Я понимаю, насколько для него важно умение хоть немножко включиться в состояние праздника. Потому используют алкогольные напитки. Это легально и законно. Были бы разрешены другие препараты, как в Латинской Америке или Амстердаме, использовали бы их.

IMG_8701.JPG
Фото: Михаил Периков, nsknews.info 

Действительно, какой новогодний стол без шампанского, коньяка или вина? Трудно представить себе такой праздник.

Если алкоголь кому-то нужен, то в новый год как раз тот момент, когда это разрешено традицией, и даже предписывается правилами общения. Мы собрались за столом, давно не виделись, нам хочется поговорить и чтобы снять эти маски «I’m fine!», нам нужно быть на одной волне. Поэтому взрослые люди, которым трудно регрессировать, используют такие расслабляющие препараты. Через какое-то время происходит возбуждение коры головного мозга, расслабляется скелетная мускулатура становится легче на душе, и мы начинаем танцевать, разговаривать, шутить, флиртовать.

Я советую понять простую вещь — алкоголь нужен только для того, чтобы химически переключиться. Не более. Он не заменит реальных впечатлений. Как говорил Черчилль, алкоголь — это анестезия от жизни. Чем жизнь болезненнее, тем больше нужно анестезии. 

Я бы хотел, чтобы люди использовали праздник для изменённого сознания, но нормального, человеческого — танцы, общение, пусть даже флирт, хороводы, игры. Стоит помнить о том, что мы живём в Сибири, где возможны отморожения и травмы при падении с горки. А этого легко избежать, когда ты трезвый.

Если резюмировать сказанное вами выше, то тем, кто не в состоянии переключиться, можно-таки чуть-чуть накатить?

Но если другого выхода нет, то можно. Не то, чтобы это доктор посоветовал. Но если вы не умеете получать счастье по-другому, то это ваш единственный способ. Если вы хотите чего-то большего, то давайте учиться. Существует масса вариантов для тела, для души, для интереса. Для того чтобы ваши дети не походили на вас, а были счастливее вас, нужно показать им, что есть много вариантов. Сказать — пойдём сынок кино посмотрим. Пусть это будет Голливудская или Мосфильмовская сказка, но ребёнку станет понятно, что мир не заканчивается 15-ым Бронным переулком. В общем, нужно помнить, что алкоголь — не лучший способ снятия тревожности. Чтобы её снять, нужно переключить голову.

8C5A1150.jpg
Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info 

Так на это потребуется семь лет тренировки и непрерывных медитаций, как минимум. И не факт, что получится.

Вот. А так получается с ходу с одного стакана. Поэтому соблазн лёгкого пути. А лёгким путём пользуются инфернальные существа — демоны. У наших предков праздник — это что? Богатый стол, возможность наесться досыта чего-то такого, что обычно ты не ешь. Те же мандарины. Восполнить витаминный запас, или запас впечатлений, отоспаться, отдохнуть.

И пусть хотя бы на примитивном уровне желания сбываются. Ребёнку сладкую конфету, бабушке — набор косметики, чтобы она не на 80 лет выглядела, а на 79, дедушке — виагру и т. д. 

Мы постоянно живём в субстрессовом состоянии, опасаемся, что не сможем соответствовать нормам и требованиям общества. И через какое-то время наши надпочечники истощаются, поскольку не могут гнать адреналин вечно. Снижается гормональный уровень, и мы впадаем в состояние апатии и депрессии. Самые депрессивные народы — финно-угорские. Самыми счастливыми на планете считаются жители тихоокеанских островов Вануату.

IMG_9905.JPG
Фото: Михаил Периков, nsknews.info 

И с чем связан их уровень счастья?

У них потребностей нет. Кокос упал — уже праздник. Телевизора у них нет. Им никто не говорит, что для счастья нужен белых пароход, счёт в швейцарском банке и четыре любовницы-француженки. Нищета бешеная, но они ничего другого не видели, и для них это вариант нормы. Ничего другого они и не хотят. Счастливы. Хорошо ли это? Не знаю. Прогресса нет. Не к чему стремиться. Поэтому-то тревожность — это наша плата за прогресс, желания и нереализованные возможности.

Жить, ничего не имея, с голой попой и чувствовать себя счастливым — да такой хороший обезьяний путь в никуда. Ни одна цивилизация Африки, Юго-Восточной Азии и Океании ничего миру не дала. Африка у цивилизации взяла сотовую связь, автомат Калашникова и джипы. Шекспир им не нужен.

Что происходит

Тротуар XIX века появится у конторы инженера Будагова

Вчерашние школьники превратили в танцпол Михайловскую набережную

Основатели Новосибирска были настоящими романтиками — мэр Локоть

Вода в Обском водохранилище прогрелась почти до 22 градусов

Коварный борщевик: как уберечь себя от ожогов ультрафиолетом

Библиобар со свободным микрофоном откроют в «Точке»

Экстренное предупреждение: гроза, град и +30 градусов в Новосибирске

Как Новосибирск отгулял День города: большой фоторепортаж

Мальчишки из Новосибирска поедут в Питер тренироваться на базе «Зенита»

Новосибирцы выйдут на пикет против повышения пенсионного возраста

Названы районы-лидеры по числу медалистов в Новосибирске

Показать ещё
Яндекс.Метрика