Как залезть на столб на Масленице

«На носу что?»: семь фантастических идей для блинов на Масленицу

Кульминацией празднования Масленицы считается старинная традиция — залезать на деревянный столб. Как добраться до самого верха и стоит ли при этом раздеваться до трусов — «Новосибирские новости» попросили мастера по паркуру и воркауту Никиту Верхушина поделиться секретами покорения высоты.

Наталия Лавриченко

13:07, 29 февраля 2020

1 Сделай разминку

Физическую силу и выносливость в этом деле никто не отменял. Так что лучше потренироваться заранее — например, на обычном канате. Подъём по канату даёт нам отличную возможность проработать почти все крупные мышечные группы нашего торса. Если нет каната, можно повисеть на турнике или даже на полотенце, подвешенном на перекладине, — это укрепит кисти и предплечья, и собственный вес не будет казаться таким тяжёлым при подъёме по бревну.

2 Стремись вверх

Основной принцип в «покорении» столба — это способность удержаться там, куда уже смог забраться. Нужно как можно крепче обхватывать столб ногами. Как только чувствуете, что положение зафиксировано и есть точка опоры, то делайте новый сильный рывок вверх с помощью рук, тут же снова фиксируя положение ногами и так — пока не достигните цели.

Фото: theglobeandmail.com

3 Используй хитрости

Некоторые раздеваются до трусов или натираются мёдом, чтобы увеличить площадь сцепления с поверхностью столба. Но это помогает только в том случае, если столб не обледеневший.

Если столб будет отполирован, ожидайте обратного эффекта: голое тело по такой поверхности будет скользить ещё больше.

Чтобы залезть по обледеневшему столбу, наоборот, понадобится одежда. Хорошо, если на ней будут жёсткие детали вроде заклёпок, застёжек, маленьких пуговиц с острыми краями. В качестве альтернативы можно использовать обычные спортивные (яхтенные) перчатки без пальцев и ботинки или носки с «пупырышками».

Фото: Михаил Периков, nsknews.info

4 Спускайся правильно

Когда будете спускаться обратно, ни в коем случае не скользите по столбу вниз — так можно стереть ладони «до мяса». Необходимо двигаться, поочередно перебирая руками, ноги лучше не задействовать вообще.