Гвоздь бодрит не хуже кофе: мастер-класс от йога

Смотрите также

Йог из Новосибирска показал мастер-класс по стоянию на гвоздях на открытом уроке для студентов в РАНХиГС. Испытать свои силы вслед за ним решил и двукратный Олимпийский чемпион Виктор Маркин. Самые животрепещущие моменты смотрите в нашей фотогалерее.

Наталия Лавриченко

09:23, 20 апреля 2019

Инструктор по хатха-йоге Дмитрий Коробин считает гвоздотерапию панацей от всех недугов. Он может долго стоять на гвоздях и думать о приятном. Получиться также может у любого.

Встать на гвозди и ничего не проткнуть — не чудо, а физика, говорят опытные йогисты. Гвозди расположены на одинаковом расстоянии друг от друга, и вес тела распределяется равномерно. К тому же кожа на ступнях эластичная и не порвётся даже у человека весом в 200 кг. Главное — не вставать на край доски. Нужно становиться ровно на середину, сначала одной ногой, потом другой — как на весы.

Гвозди меняют представление о времени. Простойте 10 минут — почувствуете вечность. Стоять меньше минуты неэффективно, а больше часа — не имеет смысла.

Гвозди повышают иммунитет, улучшают кровообращение, снимают стресс и головную боль и делают ещё кучу всяких полезностей с человеческим организмом.

После того, как человек сходит с гвоздей, нужно потереть стопы. Говорят, эта практика бодрит не хуже кофе. После процедуры рекомендуется сделать дыхательную практику и лечь в шавасану — позу расслабления.